นอนฝันแล้วตื่นตอนกลางดึกตลอดหลับต่อไม่ได้ ทำยังไง ดีคะ?

คือเรามีอาการมา3-4วันแล้วค่ะเวลากลางคืนหลับได้จริงๆก็คือแค่1ชม.  สมมุติว่าเรานอน ตอน2ทุ่มเกือบ3ทุ่มเราก็จะตื่นตอนประมาณ4ทุ่มค่ะ ในฝันก็ปนเปกันไปบางวันดีบางวันร้ายส่วนมากจะร้ายจนไม่กล้านอนต่อก็มีค่ะ พอลองงีบในตอนกลางวันก็ฝันแต่เรื่องไม่ต่อกันนะคะ
.
.
อาการของเราเกิดจากอะไรเหรอค่ะพอมีคำแนะนำมั้ยคะ?

ปล.ขอโทษน้าเราพึ่งเป็นแค่สามสี่วันก็มาถามแล้วอะบางคนเป็นเดือนๆแต่เราอยากรู้ไว้ก่อนเผื่อมีอะไรจะได้แก้ทัน

ขอบคุณค่ะ