จะกินอะไรก้ได้ต่อ1วัน ขอแค่แคลอรี่ไม่เกิน ถูกมั้ยครับ

สมมติคนที่1 กิน อกไก่เป็นอาหารหลักทั้งวัน แต่กินจุบกินจิบตลอดวัน กินรวมไป1800แคลอรี่
คนที่2 เลือกกินน่องไก่ สะโพกไก่ ที่มีไขมันสูงกว่าอกไก่ แต่ไม่กินอย่างอื่น ทั้งหมดรวม1800แคลอรี่
ผลลัพท์จะเหมือนกันมั้ยครับ สมมติว่าเป็นคนที่มีlifestyleเหมือนกัน

เพราะไม่ค่อยชอบกินอกไก่ เลยอยากรู้ว่า สำหรับคนที่แค่ต้องการจะลดcalorie inputใน1วัน
สามารถเลือกกินส่วนที่มีไขมัน แต่กินในปริมาณที่ได้แคลเท่ากับอีกคน ผลลัพท์จะเหมือนกันมั้ย(แคลเท่ากัน แต่กินไขมันไปเยอะกว่า)