ใครมีอาหารมื้อเย็นกินแล้วไม่อ้วนแชร์กันครับ

เอาจริง2มื้อติดกันซ้ำๆก็เบื่อละ

ลูกน้อย 1.3 ขวบ เบื่อ ๆ เมนูเดิม ๆ ของแม่ รบกวนแม่ ๆ นะคะ แชร์ ๆๆๆๆ

ตอนนี้อยากลด Body fat ของตัวเอง เลยทำอาหารเกินเอง มา7-8 วันแล้ว เบื่อเมนูเดิม ยังไงฝาก ชาวพันทิปแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ

ที่ผ่านมา1-2สัปดาห์เราทานของหวานบ่อยมาก แล้วปกติเป็นคนอ้วนอยู่แล้ว มีคุมน้ำหนักบ้างแต่สุดท้ายก็กลับมากินอีก จนน้ำหนักเรามันลดลงไป1-2โลทั้งที่เราไม่ได้กินคลีน มีแค่กินข้าววันละมื้อบางวัน บางวันก็2มื้อ