▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
โปรแกรม powerlifting ไงดี
ไม่นานมานี้ได้ inspiration มาจากpowerlifter
อย่างพวก eddie, thor
โดยปกติผมไม่ได้ฝึก พวก deadlift squart rows เท่าไหร่ เลยอยากจะเพิ่มกำลังในด้านนี้อีกด้วย เล่นหนักๆได้
แต่ พอไปค้น powerlift program แปลกๆไงไม่รู้
อยากถามคนที่เล่น แบบฝึกจริงๆจังนะครับ
เล่นตารางแบบไหนกัน