หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วง Lean ลดไขมัน เป็นไปได้ไหมครับที่เราจะลีนโดยไม่เสียกล้ามเนื้อเลย
กระทู้คำถาม
Weight Training
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
Cardio
ตามหัวข้อเลยครับ มันเป็นไปได้ไหมครับที่เราจะลีนโดยไม่เสียกล้ามเนื้อเลย หรือยังไงก็ตามถ้าจะลีนยังไงก็ต้องเสียกล้ามเนื้ออยุ่ดี จะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับการออกกำลัง สารอาหาร ปริมาณโปรตีนที่กินเข้าไป ผมเข้าใจถูกไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเราออกกำลังกายหนัก แต่ไม่กินโปรตีนเลย ร่างกายจะเป็นยังไง ?
เวลาที่เราออกกำลังกาย ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อจากโปรตีน แต่ถ้าเราออกกำลังกายแต่กินแป้ง กินน้ำตาล มันจะมีกล้ามเนื้อขึ้นไหมครับ หรือจะผอมลงแต่โทรม เพราะมันไม่มีโป
สมาชิกหมายเลข 7631807
* อยากสอบถามเรื่องการออกกำลังกายครับ *
คือผมอยากจะทราบว่า การออกำลังกาย โดยการวิ่ง จะทำให้เบิร์นไขมัน มั้ยครับ กรณีของผมคือกำลังจะสร้างกล้ามเนื้อ เเต่อยู่ในช่วงเพิ่มน้ำหนักครับ เเละ+กับต้องการความสูง
สมาชิกหมายเลข 3750225
ลดน้ำหนัก จำเป็นต้องเวทไหม
1) คือผมทราบมาว่า การที่จะสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาได้ จำเป็นที่ต้องทานให้มากกว่าใช้ กล้ามเนื้อถึงจะเพิ่ม แต่ถ้าผมจะลดน้ำหนักผมยังจำเป็นที่จะต้องเวทเทรนนิ่งไหม มันจ
สมาชิกหมายเลข 6587908
ลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกาย ทำไมสุขภาพถึงแย่ครับ
ไปอ่านความเห็นในกระทู้นึงมามีคนบอกว่าลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารโดยที่ไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักที่หายไปจะเป็นน้ำกับกล้ามเนื้อไขมันนิดๆหน่อยๆ มันเลยเกิดคำถามว่า ถ้าก
สมาชิกหมายเลข 5727089
สงสัยเรื่องระบบการเผาผลาญครับ (BMR)
สวัสดีครับ ผมกำลังจะเริ่มลดความอ้วนแต่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับระบบเผาผลาญดังนี้ครับ 1. อัตราการเผลาผลาญคืนอยู่กับจำนวณเซลกล้ามเนื้อใช่มั้ยครับ หาก เรามีกล้ามมาก ก็จะ
สมาชิกหมายเลข 4031342
LDL เท่าไร เสี่ยงหลอดเลือดตีบ
มีหลายคนเลยครับที่ไม่รู้ว่าค่า “LDL” หรือที่เรียกว่า ไขมันเลวตัวเลขเท่าไหร่ถึงเริ่มอันตรายกับเรา จริง ๆ แล้วไขมันเลวเป็นตัวสำคัญที่ทำให้เกิด “คราบไขมันเกาะผนังห
parn 256
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
5 ความเข้าใจเกี่ยวกับ BBF บนผลิตภัณฑ์อาหาร ที่หลายคนมักเข้าใจผิด
หลายคนสับสน หลายคนไม่เชื่อมั่น หลายคนตัดปัญหาแต่ต้นลม เมื่อเจอ ป้าย หรือฉลาก บนผลิตภัณฑ์ อาหาร ที่มีคำว่า BBF คำว่า BBF บนฉลากอาหารย่อมาจาก Best Before หรือ ควร
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วง Lean ลดไขมัน เป็นไปได้ไหมครับที่เราจะลีนโดยไม่เสียกล้ามเนื้อเลย