หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอย่างนี้น้ำหนักจะลดไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
โภชนาการ
มื้อเช้า ข้าว 2 ทัพพี + กับข้าวทั่วไป (เช่น กะเพรา ผัดไก่)
มือกลางวัน ข้าว 2 ทัพพี + ไข่ดาว 1 ฟอง
มื้อเย็น ข้าว 2 ทัพพี + ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง
แล้วก็กระโดดเชือกวันละ 500 ครั้ง แบ่งเป็นเซตๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อกลางวัน อิ่มฟรีอีกวัน
หัวหน้ามาประชุม มีเลี้ยงข้าวฟรี จัดผัดกะเพราเนื้อไข่ดาว เกาเหลาโฟ ตบท้ายด้วยน้ำแข็งใส บ่ายหลับ55
Neverforever
อาหารตามสั่ง/จานเดียวที่ราคาเท่ากันทุกเมนู เมนูไหนคุ้มค่าเงินสุดเมื่อเทียบจากวัตถุดิบที่ทำ?
**** ขอแท็ก มนุษย์เงินเดือนได้ไหมคะ น่าจะเป็นกลุ่มคนที่ใช้บริการ อาหารตามสั่ง/อาหารจานเดียว เยอะสุด ในมื้อเที่ยง คงส่วนน้อยที่เตรียมไปจากบ้าน สวัสดีค่ะ มาชวนพูดคุย แชร์ความคิดเห็นกัน ว่าเมนูตามสั่ง ท
สมาชิกหมายเลข 929079
... เห็นเขากิน ก็อยากกินมั่ง ...
เห็นทู้น้องลุงอ้วนเขากินไส้กรอกอีสาน ดูน่ากิน ดูแล้วทนไม่ได้ ทนกินไข่เจียวอยู่บ้านไม่ได้ ต้องไปจัด โชคดีที่ร้านประจำมีให้กิน ไม่งั้นจะวุ่นวายเล็กน้อยถึงปานกลางในการขับรถตะลอนหาไส้กรอกอีสานที
หนอนแบกเป้
ลดไขมันยังไงกันครับ แนะนำหน่อยยยยยครับบ
สวัสดีครับบ พอดีว่าอยากจะลดไขมันส่วนเกินนครับบ เรื่องออกกำลังกาย ตื่นนอน 6.30 วิ่ง (เดินเร็ว 6.0 ผสมกับวิ่งเร็ว 17.0) เดินเร็ว1นาที วิ่งเร็ว 35 วินาที ทำแบบนี้20นาทีครับบ ตอนเย็น 17.40 น. (เล่นเวท
Aunza138
@@ มื้อเช้า[06.08.25]....ต้มจืดหน่อไม้ซี่โครงหมู+ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว ครับ ^^ @@
วันดีวันพุธครับ...กลางสัปดาห์แล้ว แป้บเดียวเองวันนี้มื้อเช้ากินง่ายๆ ครับเป็นเมนู ต้มจืดหน่อไม้ซี่โครงหมู (ชามละ 35 บาท)ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาวไม่สุก (60 บาท) รวมมื้อเช้านี้ 95 บาท แอบแพง แต่อิ่มครับ ^^
เซเว่นหน้าหอใน
คิดยังไงกับการคิดราคาไข่ดาวฟองที่ 2 เป็น 10 บาท
มีเรื่องสงสัยค่ะ วันก่อน จขกท.สั่งอาหารตามสั่งเป็นเมนู กะเพราหมูกรอบ + ไข่ดาว รวมเป็น 50 บาท(จขกท.รู้ราคาอยู่แล้วเพราะสั่งบ่อย) แต่ตอนจะโอนเงินในบัญชีวันนั้นมีเศษเกินอยู่ห้าบาทพอดีจขกท.เลยบอกแม่ค้าว่
FFE_Isara
เราจัดตารางการกินแบบนับแคลอรี่เองคะ อยากให้ช่วยแนะนำหน่อย
คือ เราจัดมาว่าวันหนึ่งต้องกินอะไร แต่พอดูโดยรวมแล้วรู้สึกเหมือนยังขาดสารอาหารอยู่ (ปล.พึ่งลองจัดยังไม่ได้ลงมือกินนะคะ) วันที่ 1 มื้อเช้า :เบอร์เกอร์ข้าวเหนียว(350) มื้อเที่ยง: ไข่ต้ม 2 ฟอง(143)+ข้าว3
สมาชิกหมายเลข 4326390
@@ มื้อกลางวัน [23.07.25]....ข้าวเนื้อกระเทียม+ไข่ดาว ฉ่ำๆครับ ^^ @@
สวัสดีครับ...วันนี้ไปกินมื้อกลางวันตั้งแต่ตอน11โมง ^^ รู้สึกอยากกินเนื้อวัวตั้งแต่เมื่อวาน มื้อเช้ากินข้าวเหนียวไก่ย่างไปแล้วงั้นมื้อกลางวัน ขอเป็น ข้าวเนื้อกระเทียม+ไข่ดาวไม่สุก ซักฟอง แค่นี้พออิ่มท้
เซเว่นหน้าหอใน
ข้าวเช้าวันฝนตก...😅 ทำง่ายๆอย่างเดียวพอ
ปลากระป๋องผัดไข่ใส่ผักกระเจี๊ยบเขียวและดอกกะหล่ำ ปรุงแค่พริกไทยพอ คั่วผักในน้ำเปล่า พอสุกใส่ไข่1 ฟอง ไข่สุกใส่ปลากระป๋อง ตักราดข้าว จบ หมดไปอีก1 มื้อ ช่วงนี้ลดน้ำหนักค่ะ กินผักเยอะหน่อย หลัง
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
กินข้าวเช้ากัน: เมนูรีไซเคิล กะเพราขาหมูพะโล้ & ไชเท้าอี้ ชื่อแปลก...แ..กได้อร่อยด้วย🤣
มาค่ะ เมนูรีไซเคิล เราต้มพะโล้เนื้อขาหมูวันก่อน ไข่พะโล้หมดไปแล้วเหลือเนื้อ กินสองมื้อเบื่อละ เช้านี้เลยเอามาทำใหม่เป็นกะเพรา หน้าตาอาจจะไม่สวย แต่เผ็ดร้อนเอาเรื่อง มีไข่ดาวแน่นอน และสุดท้าย ไชเท้
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอย่างนี้น้ำหนักจะลดไหมคะ
มือกลางวัน ข้าว 2 ทัพพี + ไข่ดาว 1 ฟอง
มื้อเย็น ข้าว 2 ทัพพี + ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง
แล้วก็กระโดดเชือกวันละ 500 ครั้ง แบ่งเป็นเซตๆ