คือเรารู้สึกท้อมากตอนแรกน้ำหนักลง 2โล พอกินหมูทะก็เพิ่มขึ้นอีก3โล เเล้วตอนนี้15วันก็ลดมา3โล

ขึ้นมา 7 โลคะ ประกอบกับเป็นคนชอบกินด้วย ตอนนี้อ้วนเป็นหมู จาก 40 เป็น 47 สูงแค่ 145 อายุเข้าเลข 3 ทำอย่างไรดีคะ ที่จะลงได้เร็วๆ ถ้าเต้นแอโรบิคตามสวนสาธารณะ พอจะช่วยได้ไหมคะ ไม่อยากเสียเงินฟิตเนสคะ เคย

สวัสดีคะ ลูกชายดิฉันอายุ 1ปี 7เดือนคะ น้ำหนัก เคยอยู่ที่ 8โล ตอนนี้ลดอยู่ ที่ 7.5โลคะ เค้าป่วยเป็นโรคหัวใจชนิดเขียวคะ ต้องผ่าตัดหัวใจ เมื่อน้ำหนักได้ 15 โลคะ แต่น้ำหนักเค้าไม่เพิ่มเลย จึงอยากรบกวน ส

เครียดอ่ะคือ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาตอนเช้า 59.4 ตอนเย็น 60.5 วันจันทร์ตอนเช้า 61.15 ตอนเย็น 61.75 วันนี้ตอนเช้า 61.25 ตอนเย็น 62.25 อะไรเนี่ยกินก็ไม่เยอะเพราผ่าฟันมา คืวปกติเมื่อกินเสร็จน้ำหนักจะอย

เลี้ยงลูกเองคะ คนโตน้ำหนัก13โล คนเล็กเพิ่งคลอดได้1เดือน น้ำหนัก5โลคะ คือเริ่มเจ็บข้อมือตั้งแต่ก่อนคลอดแล้ว เพราะคนโตเค้าจะเล่นแรงๆ บ้างก็ขืน ทิ้งตัว บางทีก็ให้อุ้ม แรกๆเจ็บข้างเดียวคะ แต่ตอนนี้มีคนเ

บอกกับตัวเองจะลดจริงจัง คุมอาหาร ออกกำลังกาย กินผลไม้ ธัญพืช อาทิตย์นึงลดได้ 3 โล ดีใจบ้านแตก ฉลองที่ลดได้ 3 โล กินหมูกะทะ KFC เค้กสตอเบอรี่ โรตีกล้วยหอมเบาๆ 2 ชุด กินแบบนี้สามวัน นน. เท่าเดิม 5555555

สวัสดีคะ ตามหัวข้อเลยคือเราอยากจะคุยกับผู้ที่มีประสบการณ์การลดความอ้วน เพราะอยากสร้างแรงบันดาลใจให้กับตนเองหรือเอาไว้ปรึกษาในช่วงที่เราลดความอ้วน เราคือคนอ้วนคนหนึ่งที่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้เพราะความขี

พอดีเราอยากจะลก น้ำหนักคะ อยากได้วิธีลดน้ำหนักของสาวๆหน่อยคะ เราอยากจะลดสัก 20 โลคะ เราหนัก 80 อยากจะลงให้เหลือ 60 กำลังดี รบกวนด้วยนะคะ

เราเป็นผู้หญิงอ้วน สูง 162 หนัก 125 ค่ะ  อ้วนตั้งแต่เด็กเลยค่ะ ปกติชอบกิน หมูกะทะ ชาบู มากๆ เข้าเรื่องเลยค่ะ เมื่อ 4-5 ปีก่อน เราใช้วิธีวิธีลดน้ำหนักโดยการ กินข้าววันละมื้อค่ะ ตอนนั้น 1 อาทิตย์ ล

ดิฉันหนัก 59 สูง 155 คืออ้วนนั่นเอง จะต้องทำยังไงให้ลดได้ อยากสวยสักครั้งนึงในีวิต โดนเพื่อนล้อว่าอ้วน เรียกว่าหมู พอพูดบ่อยๆ เราก็รู้สึกแย่ ไม่มีความมั่นใจเลย 😥 เราทำงานหนัก ละหิวบ่อย เคยลดไปผ่านไ