คือเราผอมมากควรทำยังไงให้อยู่ในเกณฑ์ได้

คือเราเป็นคนกินข้าวมื้อ1 ประมาณ 4-6ทัพพีได้แต่น้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นเราอายุ 13 มันเป็นช่วงเจริญเติบโตซึ่งเราน้ำหนัก 42 กก. สูง 159 ซม.มันต่ำกว่าเกณฑ์ เราเป็นนักกีฬาก็เลยออกกำลังแต่ช่วงนี้เราก็ไม่ค่อยได้ออกบ่อยๆ แต่น้ำหนักมันไม่ขึ้นเลย เรากลัวว่าจะเป็นโรคอะไรหรือเปล่า แล้วก็กลัวว่าจะไม่สูงขึ้นเรากลัวว่าจะเตี้ยกว่าเพื่อน เพื่อนสูงประมาณ 160-175 ซม. ก็เลยกังวลว่าจะโตไม่ทันเพื่อน