อยากดึงข้อกับดันพื้นให้ได้เยอะๆทำยังไงครับ

กระทู้คำถาม

ผมสูง171น้ำหนัก66ปัญหาคือผมดันพื้นได้ไม่ถึง10ดึงข้อได้2อยากทำให้ได้เยอะๆควรทำยังไงดีครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4966855

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ท่อขนาดใหญ่งอกขึ้นมาจากพื้นถนน สูงเกือบเท่าทางยกระดับ ที่โอซาก้า ญี่ปุ่น

เมื่อเวลาประมาณ 06:50 น. ของวันที่ 11 มีนาคม เกิดเหตุ เสางอกขึ้นมาจากพื้นถนนใกล้กับ Umeda Center Building เจ้าหน้าที่ตรวจสอบ พบว่ามันเป็นเสาสีดำขนาดใหญ่โผล่ขึ้นมากลางถนน แต่ปกติมันไม่เคยมีสิ่งนี้อยู่

Lady_Simplicity

ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับอายุ15ช่วยอ่านรายละเอียดให้ด้วยครับ

ทำไงดีครับ ผมอายุ15 หนัก90สูง171ผมอยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก60ครับ ทุกวันนี้ผมไม่ทานมื้อเย็นและวิ่งเป็นประจำละผมต้องเทสร่างกายรด.ผมไม่น่าผ่านเพราะดันพื้นไม่ได้ แต่ก่อนตอนผมอายุ13ผมหนักแค่60กว่าๆผมเป็นคน

สมาชิกหมายเลข 3688913

สอบติดนักเรียน นายสิบทหารบก แต่...

ผมสอบติด นักเรียนนายสิบทหารบก จาก 10,000 กว่าคน เหลือ 1,800 คน ผมอยู่คนที่ 1300+ มันเหลือสอบ พละ หรือ ทดสอบร่างกาย กลัวไม่ผ่านครับพี่ มีสอบดังนี้ - ดึงข้อ 7-15 - ดันพื้น 34-84 (2นาที) - ซิดอัพ 21-3

สมาชิกหมายเลข 2156532

เราควรเข้าร่วมBoard Of Peace มั๊ยครับเห็นเขมรมันเข้าไปแล้วกลัวมันจะไปใส่ร้ายเราในนั้นเหลือเกิน

เราควรเข้าร่วมBoard Of Peace ของทรัมป์ที่ตั้งมามั๊ยครับเค้าเชิญเราแล้วแต่ยังติดปัญหารัฐบาลรักษาการณ์อยู่ เห็นเขมรมันเข้าไปแล้วคิดว่ามันต้องเข้าไปบิดเบือนใส่ร้ายเราในองค์กรนี้แน่นอนเหมือนดึงทั้งโลกมากด

สมาชิกหมายเลข 7031897

ขอแรงบรรดาลใจในการลดน้ำหนักแบบดึงสติ

ขอแรงๆก็ได้ค่าแบบดึงสติให้ลุกไปลดน้ำหนักวันนี้เลย

สมาชิกหมายเลข 9267595

วิยาการเดินเรือ สอบอะไรบ้าง???

- วิ่ง 1000 เมตร ในระยะเวลาที่กำหนด(กี่นาทีครับ) -ว่ายน้ำ 100 เมตร (ไม่กำหนดเวลาใช่มั้ยครับ) - ดันพื้น 50 ครั้ง (มีเวลากำหนดไหมครับ) - ยกน้ำหนัก 15 ครั้ง(น้ำหนักเท่าไหร่ครับ) - ดึงข้อราวเดี่ยว 10 ครั

สมาชิกหมายเลข 4410683

ผมลดน้ำหนักวันละ300แคลจะโอไหมครับสำหรับคนอายุ18

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

สมาชิกหมายเลข 8472921

ผมต้องการฝึกร่างกายให้ก่อนจะสอบนายสิบทหารทำไงดีครับ ?

ตอนนี้ผม สูง 174 หนัก 68 เรื่องวิ่งอ่ะพอได้ครับ แต่ ดันพื้น กับ ดึงข้อนี้สิ #อีกอย่าง ความฝันของผม คือ seal ครับ 555555 ใครว่า ปญอ ก็ ช่างมันคือความฝันของผม 8-) -อยากร่างกายแข็งแรงอดทนถึกและบึกบึน ทำ

สมาชิกหมายเลข 1867497

ขอวิธีลดน้ำหนักและออกกำลังกายที่ง่ายๆสำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะ???

คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย

สมาชิกหมายเลข 9157937

น้ำหนัก140ลดยังไง

ผมหนัก140โล คุมอาหารแต่มื้อเช้าไม่ได้คุมครับจะลดน้ำหนักยังไงดีครับ สูง186เล่นบาสเป็นประจำครับ

สมาชิกหมายเลข 8254819

{room_name}

อยากดึงข้อกับดันพื้นให้ได้เยอะๆทำยังไงครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ