ผมอยากเรียน รด แต่อ้วนมากๆๆๆๆๆๆ น้ำหนัก 104 สูง 172 วิ่ง 800 ไม่ค่อยได้ ดันพื้นไม่ได้ ซิกอั้พได้ ควรทำไงดีครับ

คือผมหนัก 75 สูง 170 ผมจะสอบรด.ในอีก4วันแล้วครับคือ การสอบนั้น มี ซิดอัพ 34 ครั้ง ดันพื้น 22 ครั้ง วิ่ง 800 เมตร วิ่ง กับซิทอัพ ผมทำพอได้อยู่ แต่ วิดพื้นนั้นและเป็นปัญหาครับ คือผมสามารถทำได้แต่ลงได้ไม

คือมันจะมี วิ่ง800เมตร 2นาที ดันพื้น22ครั้ง 1 นาที ลุกนั่ง 20ครั้งอัพ ในกี่นาทีอันนี้ไม่แน่ใจครับ คือผมจะฟิตยังไงดีครับให้ทำให้ได้มากที่สุด เพราะครูเค้าบอกว่าทำให้เต็มที่แล้วกันเค้าจะพยายามปัดให้ผ่านท

คือตอนนี้ผมสูง178 หนัก 95 ผมต้องเตรียมตัวยังไงบ้างครับ ตอนนี้ผมเริ่มวิ่งมาได้ประมาณ1 อาทิตย์แล้ว ดันพื้นยังไม่ได้สักครั้งเลยทำไงดีครับ

ทำไงดีครับ ผมอายุ15 หนัก90สูง171ผมอยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก60ครับ ทุกวันนี้ผมไม่ทานมื้อเย็นและวิ่งเป็นประจำละผมต้องเทสร่างกายรด.ผมไม่น่าผ่านเพราะดันพื้นไม่ได้ แต่ก่อนตอนผมอายุ13ผมหนักแค่60กว่าๆผมเป็นคน

คือสอบรด. 67 รอบนี้ของ ผช. คือ ลุก-นั่ง 34 ครั้ง ภายใน2นาที ดันพื้น 22 ครั้ง ภายใน2นาที วิ่ง 800 เมตร ภายใน 3.15นาที ผมอยากทราบว่าถ้าสมมติว่าเราลุกนั่งกับดันพื้นครบตามที่กำหนดแล้วแต่เวลายังไม่หมดจะต้อ

เมื่อวานไปสอบรด.มาค่ะ ดันพื้นได้ 15 ครั้ง ลุกนั่งได้ 22 ครั้ง วิ่ง800เมตร 5นาที มีโอกาสติดไหมคะ ทำได้หมดยกเว้นวิ่งอ่ะค่ะ

วันนี้สอบนศท.มาครับ ดันพื้นได้ 16ครั้ง ได้60คะแนน ซิตอัพได้ 25ครั้ง ได้73คะแนน ส่วนวิ่งเกิน4.00ก็เลยกิน0ไปครับ ส่วนสูง172 น้ำหนัก49 แบบนี้พอมีโอกาสได้อยู่ไหมครับ โรงเรียนคนสอบประมาณ170 เต็ม300ประมาณ2

ผมอายุ13 หนัก 60 สูง 172 ครับ ผมเป็นคนไม่อ้วนมากครับ แต่พุงมีเยอะพอสมควรครับ พุงประมาณนี้ครับ http://www.allkeeper.com/images/view/100050 ทุกวันนี้ผมก็วิ่ง 1 ชั่วโมง จันทร์-ศุกร์ครับ ปิดเทอมอยู่ ส่ว

คือ เดือนหน้าผมจะสอบรด.ครับ แต่ยังทำไม่ได้เลย วิ่งแปปเดียวก็ปวดขาแต่ก็ทนวิ่งแต่ก็ยังไม่พอดีกับเวลา ดันพื้นได้ 6 ครั้งก็แขนสั่นแล้ว แต่ลุกนั่งเป็นสิ่งที่ผมทำได้อย่างเดียว น้ำหนักตอนนี้ผม 79 สูง 181 เลย

ผมสอบไม่ติด รด. เครียดมากเลยเพราะไม่อยากไปเรียรตอน ม.5.... ดันพื้นได้10/22 ซิทอัพได้ 34/34 วิ่ง 800ม. 3.00/3.15 ผมไม่รู้เลยว่าจะผ่านมั้ยเพราะคะเเนนที่ได้เยอะกว่ามีเยอะเลยครับ