หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(ไร้สาระ) ฟิตร่างกายไปเลือกตั้งกันยังไงครับ
กระทู้คำถาม
เลือกตั้ง
//แก้ไข เนื้อหาไม่ขึ้นครับ
ผมวิ่งวันละ 15 กม. ซิทอัพ 50 ครั้ง ดันพื้น 50 ครั้ง ดึงข้อ 8 ครั้ง แล้วก็เล่นเวทอีกนิดหน่อย
ไม่ทราบว่าพอสำหรับการไปเลือกตั้งไหมครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องการออกกำลังกายอาหารเสริม
ผม อายุ24 ปี สูง170 หนัก 63 ผมฟิตร่างกายมาได้2เดือนแล้ว จากเมื่อก่อนผอมมากน้ำหนัก53ขึ้นมา63แต่ไม่อ้วนจะเป็นกล้ามเนื้อที่ขึ้นไม่ใช่ไขมัน คือตอนนี้ วิ่ง1กม.ได้4นา
สมาชิกหมายเลข 2539325
การเตรียมตัวเพื่อทดสอบร่างกาย และเล่นเวท
เป้าหมายหลักคือทดสอบสมรรถภาพครับคือ ดันพื้น 45ครั้งไม่เกิน 1นาที ซิทอัพ 45ครั้งไม่เกิน 1นาที วิ่ง 1 กม.ไม่เกิน 5 นาทีครับ มีเวลาจนถึงประมาณ มิ.ย. 63 ส่วนเป้าหมา
สมาชิกหมายเลข 4546624
อยากรู้ว่าควรออกกำลังกายยังไงดี
คือผมอายุ14 จะ15 ส่วนสูง169 นำหนัก78 อยากลดน้ำหนักควรออกกำลังกายยังไงดีตอนนี้ ซิทอัพ 50 ดันพื้น ตรงพื้นกับบันไดอย่างละ20(ยกไม่ขึ้นสักครั้ง) วิ่ง จ-ส 4-5 นาที อา
สมาชิกหมายเลข 5118962
อยากถามคนที่เคยไปสอบฝึกอบรม เพื่อจัดส่งไปฝึกงานเทคนิคในประเทศญี่ปุ่น โดยผ่านองค์กร IM หน่อยครับ
ตอนนี้ผมสมัครไปแล้วครับ เตรียมพร้อมเรื่องการอ่าน-เขียนอักษรญี่ปุ่นเรียบร้อยแล้ว แต่ติดที่เรื่องสมรรถภาพของร่างกายครับ ตามข้อกำหนดในการคัดเลือกเค้าต้องให้สอบวิ่ง
i_Bha_FiaTz
วิ่ง+ดันพื้น+ซิทอัพ
อยากทราบว่าออกกำลังกายแบบวิ่ง. วันละ45นาที แล้ว ซิทอัพ 3 เซท. ดันพื้น3 เซท. (15ครั้งต่อเซท). หลังจากวิ่งทำแบบนี้ เรื่อยๆร่างกายจะกระชับทั้งตัวไหม. ออกที่บ้านไม่
สมาชิกหมายเลข 1673619
ลดน้ำหนัก กินอย่างไรดี?
สวัสดีครับ ผมกำลังลดน้ำหนัก ด้วยการวิ่งวันละไม่ต่ำกว่า 2KM ตามด้วยยกเวท ซิทอัพ ดันพื้น อยากทราบว่ากินอย่างไรดีครับ ตอนนี้ ผมกินข้าว มื้อละ 1 ทัพพี กับผักน้ำพริก
สมาชิกหมายเลข 2566929
ออกกำลังแค่นี้ได้ใหมT25
สวัสดีครับ คือว่า เช้าออกT25 ออกแต่Cadio ทุกวัน เย็น ออกKickboxing+วิทพื้น20+ซิทอัพ100+ยกดัมเบล50 จะได้ใหมครับ T25 มันมีทั้ง Speed1.0/Total body/AB intervals/Lo
สมาชิกหมายเลข 1730477
ว่าด้วยเรื่องการสอบ นศท
คือ การสอบมันมี 3 สถานี 300 คะเเนน ดันพื้น-0 (10) ซิทอัพ-ลุงทหารบอกว่าถ้าซิทอัพผ่านจะช่วยเพิ่มดันพื้น 10 คะเเนน ผมผ่านเเต่เป็นตะคริว วิ่ง-ผลของตะคริวยังอยู่เลยว
สมาชิกหมายเลข 1383292
อีก2อาทิตย์จะไปสอบ นศท. จะเตรียมตัวยังไงครับ
ผมอยากสอบถามพี่ๆที่สอบคิด นศท. ว่าพี่ๆเตรียมตัวกันยังไงครับ ซิทอัพ ดัันพื้น เเล้วก็วิ่ง การซิทอัพเเละดันพื้นผมไม่มีปัญหาครับ เเต่การวิ่งผมต้องเตรียมตัวยังไงให้ไ
สมาชิกหมายเลข 7513310
สอบถามการ ฟิตร่างกายครับ
สวัสดีครับชาวพันทิปทุกท่านที่เคารพยิ่ง ตอนนี้ผมกำลังฟิตร่างกายครับเพื่อที่จะไปสอบ ส่วนสูงผม174 นน50 แน่นอนว่าผอมมาก มีแต่กระดูกเลยครับ คือผมดึงข้อไม่ขึ้นเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 1308907
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เลือกตั้ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(ไร้สาระ) ฟิตร่างกายไปเลือกตั้งกันยังไงครับ
ผมวิ่งวันละ 15 กม. ซิทอัพ 50 ครั้ง ดันพื้น 50 ครั้ง ดึงข้อ 8 ครั้ง แล้วก็เล่นเวทอีกนิดหน่อย
ไม่ทราบว่าพอสำหรับการไปเลือกตั้งไหมครับ