หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(ไร้สาระ) ฟิตร่างกายไปเลือกตั้งกันยังไงครับ
กระทู้คำถาม
เลือกตั้ง
//แก้ไข เนื้อหาไม่ขึ้นครับ
ผมวิ่งวันละ 15 กม. ซิทอัพ 50 ครั้ง ดันพื้น 50 ครั้ง ดึงข้อ 8 ครั้ง แล้วก็เล่นเวทอีกนิดหน่อย
ไม่ทราบว่าพอสำหรับการไปเลือกตั้งไหมครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องการออกกำลังกายอาหารเสริม
ผม อายุ24 ปี สูง170 หนัก 63 ผมฟิตร่างกายมาได้2เดือนแล้ว จากเมื่อก่อนผอมมากน้ำหนัก53ขึ้นมา63แต่ไม่อ้วนจะเป็นกล้ามเนื้อที่ขึ้นไม่ใช่ไขมัน คือตอนนี้ วิ่ง1กม.ได้4นาที ดันพื้นได้35ครั้ง(ดันต่อเนื่องไม่พัก
สมาชิกหมายเลข 2539325
การเตรียมตัวเพื่อทดสอบร่างกาย และเล่นเวท
เป้าหมายหลักคือทดสอบสมรรถภาพครับคือ ดันพื้น 45ครั้งไม่เกิน 1นาที ซิทอัพ 45ครั้งไม่เกิน 1นาที วิ่ง 1 กม.ไม่เกิน 5 นาทีครับ มีเวลาจนถึงประมาณ มิ.ย. 63 ส่วนเป้าหมายรองคือลดนน.และเล่นกล้าม แค่ให้พอ
สมาชิกหมายเลข 4546624
อยากรู้ว่าควรออกกำลังกายยังไงดี
คือผมอายุ14 จะ15 ส่วนสูง169 นำหนัก78 อยากลดน้ำหนักควรออกกำลังกายยังไงดีตอนนี้ ซิทอัพ 50 ดันพื้น ตรงพื้นกับบันไดอย่างละ20(ยกไม่ขึ้นสักครั้ง) วิ่ง จ-ส 4-5 นาที อาทิตย์ 30 นาที ยกเวท ข้างละ 30 วันไหนไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 5118962
อยากถามคนที่เคยไปสอบฝึกอบรม เพื่อจัดส่งไปฝึกงานเทคนิคในประเทศญี่ปุ่น โดยผ่านองค์กร IM หน่อยครับ
ตอนนี้ผมสมัครไปแล้วครับ เตรียมพร้อมเรื่องการอ่าน-เขียนอักษรญี่ปุ่นเรียบร้อยแล้ว แต่ติดที่เรื่องสมรรถภาพของร่างกายครับ ตามข้อกำหนดในการคัดเลือกเค้าต้องให้สอบวิ่ง 3 กิโลเมตร ภายใน 15 นาที, ดันพื้น 35 ค
i_Bha_FiaTz
ผมไปสอบรด.ปี1มาครับ ได้คะแนน ดันพื้น10/22 ซิทอัพ34/34 แต่ติดตัวสำรองมีโอกาสผ่านได้เข้าตัวจริงไหมครับ
ผมไปสอบรด.ปี1มาครับ ได้คะแนน ดันพื้น10/22 ซิทอัพ34/34 แต่ติดตัวสำรองมีโอกาสผ่านไหมครับกังวลมากๆเลยครับตอนนี้ ปีนี้ไม่มีวิ่งครับกลัวเหนื่อยแล้วป่วยครับ
สมาชิกหมายเลข 6753888
อยากได้หุ่นแบบนี้ ต้องทำยังไงบ้าง
สวัสดีครับเพื่อนๆชาวพันทิป ก่อนอื่นต้องให้ข้อมูลก่อนว่า ผมสูง 160 ตอนนี้หนัก 64 ซึ่งโดยส่วนตัวจัดว่าเริ่มอวบ ซึ่งผมสงสัยว่า การที่จะทำให้หุ่นเป็นแบบในรูปได้ ออกกำลังโดยการวิ่ง หรือ T25 บวกกับเวทนิดหน
ฤดูหนาวกลางพายุฝน
สอบถามการ ฟิตร่างกายครับ
สวัสดีครับชาวพันทิปทุกท่านที่เคารพยิ่ง ตอนนี้ผมกำลังฟิตร่างกายครับเพื่อที่จะไปสอบ ส่วนสูงผม174 นน50 แน่นอนว่าผอมมาก มีแต่กระดูกเลยครับ คือผมดึงข้อไม่ขึ้นเลยครับดันพื้นได้20ครั้งใน2นาที ลุกนั่ง 30ครั
สมาชิกหมายเลข 1308907
ออกกำลังแค่นี้ได้ใหมT25
สวัสดีครับ คือว่า เช้าออกT25 ออกแต่Cadio ทุกวัน เย็น ออกKickboxing+วิทพื้น20+ซิทอัพ100+ยกดัมเบล50 จะได้ใหมครับ T25 มันมีทั้ง Speed1.0/Total body/AB intervals/Lower fogus แต่อยากออกแค่ cadio อย่างเดว
สมาชิกหมายเลข 1730477
อยากสอบทหารต่อ แต่ว่ายน้ำไม่เป็น ไม่มีเวลาไปเรียนด้วยครับ(ยังไม่ปลด) แต่ซิทอัพ ดันพื้น วิ่ง ดึงข้อ ไม่มีปัญหาครับ
ตอนนี้ผมอายุ22ปี เป็นทหารอากาศอยู่ครับ (เป็นผู้ช่วยครู หน่วยฝึกทหารใหม่ครับ) ปลดพ.ย.หน้า 12พ.ย. ปีหน้าก็อายุ23แล้วครับ อยากทราบจากผู้รู้ครับ มีทหารสายไหน สอบพละไม่ต้องว่ายน้ำครับ แล้วแต่ละปีจะมีการเปิ
สมาชิกหมายเลข 6562224
วิยาการเดินเรือ สอบอะไรบ้าง???
- วิ่ง 1000 เมตร ในระยะเวลาที่กำหนด(กี่นาทีครับ) -ว่ายน้ำ 100 เมตร (ไม่กำหนดเวลาใช่มั้ยครับ) - ดันพื้น 50 ครั้ง (มีเวลากำหนดไหมครับ) - ยกน้ำหนัก 15 ครั้ง(น้ำหนักเท่าไหร่ครับ) - ดึงข้อราวเดี่ยว 10 ครั
สมาชิกหมายเลข 4410683
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เลือกตั้ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(ไร้สาระ) ฟิตร่างกายไปเลือกตั้งกันยังไงครับ
ผมวิ่งวันละ 15 กม. ซิทอัพ 50 ครั้ง ดันพื้น 50 ครั้ง ดึงข้อ 8 ครั้ง แล้วก็เล่นเวทอีกนิดหน่อย
ไม่ทราบว่าพอสำหรับการไปเลือกตั้งไหมครับ