กินอาหารตามสั่ง2มื้อเย็นกินเเล้วเเต่พ่อจะซื้อมาไห้กินจะควบคุมอาหารยังไงดีครับ

คือผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายนะเเต่ไม่มีตารางเป็นกิจวัตประจำวันไรงี้การกินอาหารก็ด้วย ทีนี้กินอย่างตามหัวข้ออะครับจะควบคุมยังไงคือผมเป็นคนหิวก็ไม่มีไรอะเดินไปซื้ออาหารตามสั่งควรสั่งไรดีครับที่เเคลน้อยๆคืออยากควบคุมอาหารอะครับ

ปล.หนัก 66 สูง 171 อายุ 17