ง่วงแต่นอนไม่หลับ

ง่วงมาก แต่พอลงนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับ เป็นมาสามคืนแล้ว กลางวันก็ต้องทำงาน ทรมานจังทำไงดี

พยายามหลับแต่นอนไม่หลับเลย ช่วงนี้ก็พยายามไม่คิดมากอะไร แต่นอนไม่หลับอยู่ดีง่วงนะแต่มันไม่ยอมหลับ ถึงกลับก็หลับได้แป๊บเดียวมันไม่พออยู่ดี ทำยังไงดีคะ

คือปกติก็เป็นหลับยากอยู่แล้วนะ บางวันก็นอนไม่หลับ แต่นี้มันนอนไม่หลับ 3 วันติด คือไปทำงานแบบเพลียมากเลยแต่ไม่ง่วงนะ ตอนกลางคือก็เหมือนจะง่วงมาก แต่นอนยังไงก็ไม่หลับ พอจะนอนกลับสดชื่น ผมเริ่มไม่เริ่มไห

ผมมีปัญเรื่องการนอนมา 1 ปีเต็มแล้ว เวลาที่ผมนอนช่วงแรกๆคือไม่เกินตี 1 ผมก็หลับ หลังๆมาก็เริ่มมาตี 2 ปัจจุบันผมนอนตี 3-4 ทุกวัน ผมจะเริ่มง่วง ตาตกลืมตาไม่ค่อยขึ้นประมานก่อนเที่ยงคืนของทุกวัน แต่นอนไม่ห

คือมันเป็นเรื่องที่เกิดมาซักพักละ คือเวลาจะนอนช่วงใกล้หลับอะช่วงเวลานั้นเราจะค่อยๆรู้สึกง่วงแต่ก็ยังรับรู้ได้อยู่ว่ารอบตัวเกิดอะไรขึ้นและด้วยความที่ผมอาจจะนอนน้อยแต่เป็นคนหลับยากเราก็พยายามเพ่งจิตเพื่

อยากเหมือนชาวบ้านเขาค่ะ หัวถึงหมอนหลับเลย นี่ เรานอนไม่หลับ ทั้งกลางวัล และกลางคืนค่ะ บางทีเหนื่อยแสนเหนื่อย อยากนอนหลับ รู้สึกง่วง แต่พอหัวถึงหมอน ก้อหลับๆตื่นๆ ตื่นทุก1/2ชั้วโมงค่ะไม่เคยหลับสนิทถึงเ

คือว่าเราเป็นคนนอนง่ายเมื่อก่อน แต่เพิ่งมานอนไม่หลับได้หลายเดือนก่อนแล้ว พอเรานอนไม่หลับคืนนั้น เราก็นอนไม่หลับมาตลอด เพราะเรากลัวว่าจะนอนไม่หลับ ยิ่งกลัวนอนไม่หลับ ยิ่้งทำให้ไม่หลับ เราเตือนตัวเองแล้

คือเมื่อกี้เราฝันค่ะ เรานอนกลางวันแต่ว่ามันเลยมาจนถึง4โมงเย็น แล้ว แม่เราเดินมาปลุกแต่ด้วยความที่ง่วงมาเราเลยนอนต่อค่ะ แล้วเราก็ฝันธรรมดาทั่วไปนี่แหละ แต่พอเราจะตื่นเรารู้สึกเหมือนขนตามันผูกติดกันเอาไ

มีความรู้มาแบ่งปัน ครับ ... เป็นการงีบในสมาธิเหมาะกับนักปฏิบัติสมาธิที่เป็นฆราวาส ใช้ชีวิตประจำวันปกติเหมือนคนทั่วไป ทำงานมากระหว่างวัน รู้สึกเพลีย แต่ไม่สามารถหาเลลาหลับได้อย่างเต็ม ๆ โดยเฉพาะในช่วงก