ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆบ้างมาแชร์หน่อยยย

เราเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กๆทั้งที่เราไม่ชอบกินขนมขบเคีี้ยว น้ำอัดลม ไม่ชอบของอะไรมันๆหวานๆ แต่ทำไมเราถึงอ้วนได้นะ ขอวิธีแนะนำหน่อยยย

คือช่วงนี้คนรู้จักหลายคนลดน้ำหนักกันเยอะมากๆเลยค่ะ 5กก.ใน1เดือน แต่วิธีคือน่ากลัวมากๆ เขาใช้วิธี20/4 คือกิน4ชม. 20ชม.กินแค่น้ำ เราก็อยากลดเหมือนกันแต่ไม่กล้าทำแบบนั้นเพราะไม่กล้าอดข้าวเราคิดว่าสักวันเ

hello !! สวัสดีค่าาา เรา เป็น นร แลกเปลี่ยนที่เมกาน้า อยากสอบถามทุกคนหน่อยยยย คือ ที่ รร ตอนนี้เค้ามีclub ซึ่งเป็นคลับเกี่ยวกับอาหาร แต่ละ meeting เค้าจะมี Theme แตกต่างกันไป คือให้แต่ละคนจะช่วยเอาอาห

ตามนั้นเลย ราคาไม่แรงก็จะดีมาก 😂

อาหารประเภททอดๆ กับอาหารประเภทขนมหวานอาหารหวาน อร่อยมากๆทั้งคู่ เป็นอะไรที่กินเพลิน กินแล้วมีความสุขทั้งคู่ ถ้าให้ลด ละ เลิก ระหว่าง2 อย่างนี้ คิดว่าตัวเอง จะเลิกกินอะไรได้มากกว่ากัน ระหว่าว ของทอด ก

เห็นช่วงนี้มีข่าวนมวางจำหน่ายสดหรือผง ผมเลยเลือกมา 3 ยี่ห้อ เพื่อพิสูจน์ พลางมองขนมขบเคี้ยวเจ้านึงที่โฆษณา บิด ชิมครีม จุ่มนม ซื้อมา 3 แพคเล็ก บิดแล้วแตก ชิมครีมไม่ได้บางเกินแทบระเหยติดคุ๊กกี้ จุ่มนม