ช่วงนี้มะพร้าวถูก มีร้านขายมะพร้าวเผา 3 ลูกเล็ก 20 บาท น้ำไม่น่าเกิน 150 มล. กินวันละลูกเบาหวานน้ำตาลพุ่งไหมคะ

แหะ แบบว่า คนซื้อที่ไม่ใช่เรา บอกว่ามันหอมอร่อยถูก เลยขอซื้อมากิน  ( แก้ไข - เพิ่มภาพ )

วันนี้หอบมา 2 ถุง 40 บาท ถุงละ 3 ลูก

แช่ฟรีสกินมื้อเย็น หลังกินข้าว หอมหวานไม่จัดไป วันนี้ได้เนื้อแข็งหน่อย เนื้อหนาแต่ยังพอนิ่ม

ก่อนหน้ากินเนื้อบางกว่าหวานกว่าหน่อย

แล้วร้านเค้าเคาะมาให้แล้วพร้อมแงะกินได้ง่ายๆ

40 บาท กะกินได้ 3 วันค่ะ วันละ 1 ลูก

อร่อยปาก แต่กลัวลำบากลดน้ำตาล 55555555

ช่วงนี้ลดน้ำหนัก เช้าจะกินข้าววันละ 1 มื้อ กลางวันกินเห็ดออเร็นจิเวฟ 1 จาน ถ้าหิวเพิ่มก็กินไข่ต้ม 1 ฟอง เย็นกินสลัดผักไข่ต้ม

ทำแบบนี้มาช่วงปลายม.ค.69 น้ำหนักลงไป 3 -5 กิโลกรัมกว่า ขึ้นๆ ลงๆ แล้วแต่วัน

แต่บางวันก็อยากกินข้าวเย็น กับข้าวบ้าง พอลองกินข้าวเพิ่ม น้ำหนักขึ้น เซ็งเป็ด

วันนี้กะจะกินน้ำมะพร้าวและอยากข้าว+ กับข้าว แต่กินข้าวน้อยหน่อย ไม่ค่อยอิ่ม
แต่พอกินน้ำมะพร้าวและเนื้อ ตอนนี้อิ่มเลย 555555

ถ้ามะพร้าวลูกเล็ก น้ำตาลยังพุ่ง จะได้เลิกกิน 55555555

เพิ่งกินได้ 4 วันไม่ติดต่อกัน

กินชามะระบางวัน  ชาอู่หลงบางวัน  

เห็นมะพร้าวกำลังถูกและอยากอุดหนุน ก็กังวลจะมีปัญหาไปอีก