หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีลดความอ้วนยังไงกันบ้าง
กระทู้คำถาม
ขอ How to ทำยังไงให้ผอมค่ะ
มีวิธียังไงกันบ้างหรือมีแรงจูงใจยังไงในการลดความอ้วนค่ะ
#ตอนนี้เริ่มรับน้ำหนักตัวเองไม่ไหวแล้วค่ะคนรอบตัวก็เริ่มทักว่าอ้วน
ความรู้สึกตอนนั้นอายมากเลยจ้า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีลดน้ำหนัก แบบไหนเห็นผลดีสุด
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากถามเพื่อนๆ พี่ๆ ว่าใครมีวิธีการออกกำลังกายแบบลดน้ำหนักแล้วคงที่ ไม่โยโย่บ้างคะ เจ้าของกระทู้มีวัดส่วนสูง158 เซนติเมตร หนัก 60 กิโลค่ะ ตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 4343889
อยากทราบว่ามีใครพอมีวิธีลด นน. แบบเห็นผลจริง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบวิธีลด นน. และควบคุมอาหารก่อนน้ำหนักจะพุ่งสูงไปกว่านี้ ตอนนี้หนักประมาณ 70-80 โล และก็อายด้วยค่ะเพราะเพื่อนเริ่มทักว่าอ้วนขึ้น ใคร
สมาชิกหมายเลข 3761350
How to ลดนน.แบบง่ายๆ
ตามหัวข้อเลยค่ะTT คือเราเป็นคนนึงที่อ้วนมากชอบโดนล้อบ่อยไม่เคยมั่นใจในตัวเองเลย เลยอยากจะเปลี่ยนตัวเองค่ะโดยการลดน้ำหนัก อยากทราบว่ามือใหม่เริ่มแรงต้องทำยังไงบ้
สมาชิกหมายเลข 6676776
กำลังหาวิธีลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอยากลดน้ำหนักค่ะ น้ำหนักเรา64 ส่วนสูง150เราคิดว่าน้ำหนักมันเยอะเกินไปมาก เราเลยอยากลด ก็เลยตั้งกระทู้นี้เพื่อแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักค่ะ ทุกคนมีวิ
สมาชิกหมายเลข 6563841
ขอวิธีลดน้ำหนักใน1เดือน
รู้สึกว่าบวม บวมมาก5555เเต่ก็ยังมั่นใจว่าสวยอยู่ จนกลับมาบ้านคนที่บ้านเริ่มทัก55555ขอ How to หน่อยค่าา
สมาชิกหมายเลข 5157083
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
กินไข่ต้มวันละ4ใบจะมีอันตรายอะไรไหมครับ
ตอนนี้กำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับแล้วไปดูคลิปนึงเค้าสามารถเพิ่มน้ำหนักได้10โลในเดือนกว่าๆโดยกินไข่ต้มวันละ10ใบกับอกไก่เกือบโลและออกกำลังกายควบคู่ ผมเลยลองมาทำดู แ
สมาชิกหมายเลข 5107580
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีลดความอ้วนยังไงกันบ้าง
มีวิธียังไงกันบ้างหรือมีแรงจูงใจยังไงในการลดความอ้วนค่ะ
#ตอนนี้เริ่มรับน้ำหนักตัวเองไม่ไหวแล้วค่ะคนรอบตัวก็เริ่มทักว่าอ้วน
ความรู้สึกตอนนั้นอายมากเลยจ้า