“อ่อนแอ” และ ”อยากเป็นตัวของตัวเอง”?

คนเราสร้างเกราะมาหุ้มหัวใจ แต่เราสร้างประภาคารขึ้นมาห่อหุ้มหัวใจ เพราะมันคือสิ่งที่เดียวที่ส่องแสงให้ชีวิตคนเราก้าวต่อไป      ในความซึมเศร้าคนเรามักหาอะไรมาเป็นสิ่งยึดเหนี่ยวทั้งนั้น คน

อ่อนแอมากเรยครับช่วงนี้ วิตกกังวล จนกลายเป็นโรคซึมเศร้า อยากได้กำลังใจมากๆเรยครับ และพลังงานบวกมากๆเรยครับ

คือเราเป็นโรคซึมเศร้าแล้วตกงานแต่พ่อเราไม่เข้าใจเขาอารมณ์ร้ายและด่าเราว่า "แกไม่เข้มแข็งอ่อนแอเรื่องแค่นี้ก็ทนไม่ได้" ตามมาด้วย "นอนอยู่บ้านสบายเลยนะ พ่อต้องลำบากแบบนี้ก็เพราะแก" ค

คือ บุคลิกเหมือนจะเป็นคนเข้มแข็ง แต่จริงๆอ่อนแอ เชื่อคนง่ายและฝังใจกับความเชื่อของตัวเอง คิดวนเวียนกับความเชื่อนั้นตลอด บุคลิกแบบนี้ล่ะ เป็นบุคลิกของคนที่เป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งบางคนแสดงออกในลักษณะก้าวร้

เราเป็นซึมเศร้านานแล้ว และปฏิสัมพันธ์กับคนไม่เก่งเลยนึกคำพูดไม่ออก หยอกเย้าไม่เป็น พยายามโฟกัสเรื่องอื่นที่ไม่ใช่ปัจจุบันขณะเพราะไม่งั้นคิดลบแล้วดิ่ง แต่ขณะเดียวกันก็เหมือนซ่อนปัญหาไว้ใต้พรม อ่อนแอล

ผมเป็น HIV และจิตเภท ผมเป็นHIVมา6ปีเป็นตั้งแต่อายุ28 ตอนนี้ย่าง33 และมาเป็นโรคซึมเศร้าและจิตเภทมีอาการหูแว่ว หวาดระแวงกลัวคนทำร้าย และถ้าดื่มแอลกอฮอล์เยอะๆเมื่อไหร่อาการก็จะกำเริบหนักมากเป็นมา4เดือนแล

ปกติเราจิตใจเข้มแข็งมาก พอก่อนจะเป็นประจำเดือน อารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียว เอาแต่ใจ ไม่เข้าใจคนอื่นมาเต็มเลยบางทีรู้สึก เศร้ามากๆ ใครมีวิธีจัดการอารมณ์บ้างคะ

คนนอกไม่เข้าใจความรู้สึกที่เราเป็น ถูกตีตราว่าเป็นคนบ้าๆเพี้ยนๆ คนเห็นแก่ตัว คนอ่อนแอ  พอกันที ไม่อยากได้ยินคำพูดเหล่านั้นอีกต่อไปแล้ว อยากได้เพื่อนที่ป่วยเหมือนกัน เข้าใจความรู้สึกของกันและกันได

สวัสดีค่ะ ชื่อนุ่นนะค่ะ (ส่วนตัว เป็นคนเครียดและกังวลเรื่องที่ต้องพยายามเป็นคนที่เข้มแข็งไม่อยากให้คนรอบ​ตัวเราเห็นว่า เราเป็นคนนึ่งที่คิดมากจนเราวิตก ว่าเราเป็นตัวปัญหาหรือเปล่า ... 😔 บางครั้งเราหัว