เราเป็นซึมเศร้านานแล้ว และปฏิสัมพันธ์กับคนไม่เก่งเลยนึกคำพูดไม่ออก หยอกเย้าไม่เป็น
พยายามโฟกัสเรื่องอื่นที่ไม่ใช่ปัจจุบันขณะเพราะไม่งั้นคิดลบแล้วดิ่ง แต่ขณะเดียวกันก็เหมือนซ่อนปัญหาไว้ใต้พรม อ่อนแอลงทุกวัน self extreme ต่ำ
ดีที่ช่วงชีวิตนั้นคนอยู่ข้างๆ(ที่ทำงานด้วย) ไม่ได้บั่นทอนเราเลย เรารู้สึกขอบคุณต่อสิ่งนี้
ตอนนี้เขาเข้มแข็งขึ้นมานิดนึง ปัจจุบันขณะเราไม่ได้เศร้าตลอดเหมือนที่ผ่านมา แต่ self extreme ต่ำ และคุยกับคนไม่เก่ง คิดไม่ค่อยออกเช่นเดิม
/
เราอ่านเจอมาจากเพจ/งานวิจัยที่ไหนสักแห่ง(ถ้ามีคนสนใจเราจะหามาแปะให้นะ) เขาบอกว่าความเศร้าและเครียดสามารถทำให้เส้นประสาทเสียหายได้ (เราว่าจริง) แต่ข่าวดีคือ เส้นประสาทสามารถสร้างขึ้นได้ไหม่ ด้วยการจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เช่น การทำสมาธิ
เราว่าดีอะ เพราะปกติเพจที่ขายเอนเกจจะพูดถึงปัญหาแบบที่ไม่มีทางแก้ หรือมีก็คือขายอาหารเสริมหรือแนะนำพบคลินิกราคาแพง
เราก็เลยอยากจะชวนเพื่อนๆมาเข้าแกงค์นั่งสมาธิไปด้วยกัน แบ่งปันเรื่องราวเพื่อพัฒนาตัวเอง
(แต่จะไม่เล่าเรื่องปัญหาของตัวเองนะ หรืออาจมีในอนาคตแต่จะไม่ใช่การเล่าแค่ปัญหาเฉยๆให้กันฟัง ไม่ใช่ใจร้ายหรืออะไร แต่คนซึมเศร้าน่ะ เศร้าได้ง่าย แล้วถ้าใจยังไม่เข้มแข็งพอนอกจากเศร้าเรื่องตัวเองแล้วยังไปช่วยเศร้าเรื่องคนอื่นด้วย เดี๋ยวจิตใจจะดิ่งเหวเอาได้)
ฉะนั้นเราก็เลยอยากจะตั้งเป็นแกงค์ที่แชร์เรื่องดีๆ หรือไอเดียพัฒนาตนเอง มีเพื่อนๆคนไหนสนใจไหมคะ
ตั้งแกงค์พัฒนาตนเองสำหรับคนซึมเศร้า (รบกวนอ่านให้จบ)
พยายามโฟกัสเรื่องอื่นที่ไม่ใช่ปัจจุบันขณะเพราะไม่งั้นคิดลบแล้วดิ่ง แต่ขณะเดียวกันก็เหมือนซ่อนปัญหาไว้ใต้พรม อ่อนแอลงทุกวัน self extreme ต่ำ
ดีที่ช่วงชีวิตนั้นคนอยู่ข้างๆ(ที่ทำงานด้วย) ไม่ได้บั่นทอนเราเลย เรารู้สึกขอบคุณต่อสิ่งนี้
ตอนนี้เขาเข้มแข็งขึ้นมานิดนึง ปัจจุบันขณะเราไม่ได้เศร้าตลอดเหมือนที่ผ่านมา แต่ self extreme ต่ำ และคุยกับคนไม่เก่ง คิดไม่ค่อยออกเช่นเดิม
/
เราอ่านเจอมาจากเพจ/งานวิจัยที่ไหนสักแห่ง(ถ้ามีคนสนใจเราจะหามาแปะให้นะ) เขาบอกว่าความเศร้าและเครียดสามารถทำให้เส้นประสาทเสียหายได้ (เราว่าจริง) แต่ข่าวดีคือ เส้นประสาทสามารถสร้างขึ้นได้ไหม่ ด้วยการจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เช่น การทำสมาธิ
เราว่าดีอะ เพราะปกติเพจที่ขายเอนเกจจะพูดถึงปัญหาแบบที่ไม่มีทางแก้ หรือมีก็คือขายอาหารเสริมหรือแนะนำพบคลินิกราคาแพง
เราก็เลยอยากจะชวนเพื่อนๆมาเข้าแกงค์นั่งสมาธิไปด้วยกัน แบ่งปันเรื่องราวเพื่อพัฒนาตัวเอง
(แต่จะไม่เล่าเรื่องปัญหาของตัวเองนะ หรืออาจมีในอนาคตแต่จะไม่ใช่การเล่าแค่ปัญหาเฉยๆให้กันฟัง ไม่ใช่ใจร้ายหรืออะไร แต่คนซึมเศร้าน่ะ เศร้าได้ง่าย แล้วถ้าใจยังไม่เข้มแข็งพอนอกจากเศร้าเรื่องตัวเองแล้วยังไปช่วยเศร้าเรื่องคนอื่นด้วย เดี๋ยวจิตใจจะดิ่งเหวเอาได้)
ฉะนั้นเราก็เลยอยากจะตั้งเป็นแกงค์ที่แชร์เรื่องดีๆ หรือไอเดียพัฒนาตนเอง มีเพื่อนๆคนไหนสนใจไหมคะ