คือตอนนี้ลดน้ำหนักค่ะ เรียกว่าคุมก็ได้ เราออกกำลังโดยวิ่ง45นาที คาร์ดิโอท่าต่างๆไปอีก25นาที
เราไม่อ้วนไม่อวบนะคะหุ่นสูงๆ เเต่มีส่วนเกินนิดหน่อยตรงขา
วิธีของเราไม่ได้คลีนจ๋าเลยนะคะ้ เรากินข้าวกล้องผสมข้าวขาวมื้อละ2-3ทัพพี (มื้อเข้า3ทัพพีมื้ออื่น2)วันละ6-7ทัพพี เมื่อก่อนเรากินข้าวมื้อละ3-4ชามเเบบนูนๆเลยนะ กินจุมาก ข้าวที่เเม่เราหุง1หม้อหมดเพราะเราคนเดียวในหนึ่งวัน จากนั้นเราค่อยปรับนิสัยการกินของเรามาเรื่อยๆจนวันนี้เราสามารถกินข้าวเเค่มื้อละ2-3ทัพพีก็พออิ่มเเล้ว เเต่ยังไม่หนำใจ(ใช้เวลาปรับตัวเเละทำหลุดทำหลุดอยู่ประมาณ3เดือนจนตอนนี้ข้าวหมดไม่ต้องเติมต่อเเล้ว) ตอนนี้ข้าวทัพพีหนึ่งเราตักเเบบทัพพีเป๊ะๆพูนนิดเดียว (ข้าวทัพพีละ80เเคล) กับข้าวเราปรุงน้อยมากจนมีรสชาติเเบบไม่จัด (กับข้าวมื้อหนึ่งของเราน่าจะ200เเคล) เราเป็นคนชอบกินผัดผัก อาจจะใส่เนื้อหมูไม่ติดมัน บางทีใส่ใข่ไก่ บางทีใส่ลูกชิ้น จากเมื่อก่อนผัดใส่น้ำมัน ตอนนี้ก็ไม่ใส่เเล้ว เราชอบกินผัดผักมาก เช่น ผัดผักบุ้ง ผัดกะหล่ำ ผัดผักรวม ผัดทุกครั้งชอบใส่เเครอท ใสถั่วงอก ใส่เเตงกวา ใส่ฟักทอง มีผักอะไรเราคิดว่าใส่เเล้วอร่อยเราก็ใส่ค่ะ บางทีใส่ผักจนไม่รู้ว่าคือเมนูผัดผักอะไร เราเพิ่มหัดทำกับข้าวเอง ระหว่างวันเรากินขนมไข่หงส์ไป1ชิ้น เราคิดว่าขนมใข่หงส์1ชิ้นน่าจะมีเเคล60เเคล จากนั้นมีส้ม1ลูกกว่า

ในหนึ่งวันเรากิน(ข้าว80×7ทัพพี)+(กับข้าว200×3มื้อ)+(ขนมไข่หงส์1ลูกประมาณ60เเคล)+(ส้ม1ลูกกว่าประมาณ90เเคล)รวมๆเเล้ววันหนึ่งเราลองคิดดูเรากินเเค่1200กว่าถึง1300กว่าเอง เเต่เราไม่รู้สึกหิวน่ะ เเต่เเค่อยากกินขนมมากกว่านั้น เพราะติดขนมมาก เมื่อก่อนเราขนมได้ตลอดวันเลยโดยเฉพาะพวกขนมปัง เราอยากให้ขากระชบ เอวเล็กลง เราเเค่อยากลงอีกเเค่4-5โล ในเวลา4-5เดือน