ออกกำลังแต่น้ำหนักไม่ลด สัดส่วนก็ด้วย

คือเราเคยหนักถึง 72 แล้วก็ลดมาเหลือ 58 ภายใน 6 เดือน โดยการวิ่ง เราสูง 162 แล้วทีนี้เราก็ออกกำลังกายแบบเรื่อยเปื่อยไปหฝก็ราวๆ 2 ปี ทีนี้เริ่มจริงจังออกกำลังโดยการคาร์ดอโอที่บ้านค่ะ ได้เดือนกว่าๆ น้ำหนักไม่ลดแม้แต่ขีดเดียว สัดส่วนเท่าเดิม เอวไม่ลดเลย ทำยังไงดีคะะ