ทาน IF กินอะไรก็ได้?

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม อาหารมังสวิรัติ โภชนาการ อาหาร อาหารเพื่อสุขภาพ

สวัสดีค่ะ
อยากทราบว่าถ้าทาน IF เวลา 10.00-17.00
เราทานอะไรที่อยากทานก็ได้ใช่รึเปล่าค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3442705

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

“นมจากพืช” ทางเลือกสำหรับคนแพ้แล็กโทสในนมวัว

สำหรับผู้ที่ย่อยแล็กโทสบกพร่อง (Lactose Intolerance) แพ้โปรตีนนมวัว หรือผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ (Vegan/Vegetarian) นมพืชเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมสูง ซึ่งแต่ละชนิดก็มีคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติที

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

คนที่ทำ IF 🔵 ระยะยาว จะลดน้ำหนักลงได้แค่ไหนคะ

สมมุติว่านน.เรา 80 ทำ IF (แบบเปะๆ)ไป 6 เดือน น้ำหนักเหลือ 75 แล้วถ้าเราทำต่อไปอีก 6 เดือน น้ำหนักจะเหลือ 70 .. แล้ว ทำต่อไปเรื่อยๆ นน. จะเป็นยังงัยคะ

สมาชิกหมายเลข 7538097

วิธีรับประทานฟักข้าว

ฟักข้าวสามารถทานสดๆได้มั้ยค้ะ นอกจากปั่นแล้ว ช่วยแนะนำวิธีการทานฟักข้าวหน่อยยนะจ้าาาา

สมาชิกหมายเลข 1740652

ตอนนี้แม่ผอมมาก ไม่ค่อยทานอะไร เลยอยากหาอาหารหรืออะไรที่ให้แม่ทานอาหารได้มากขึ้นคะ

ตามหัวข้อเลยคะ อยากให้แม่ทานอาหารได้เยอะ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นนะคะ

สมาชิกหมายเลข 2232656

ถ้าผลเลือดเจอค่าLDL (ไขมันเลว)สูง จะทานน้ำมันปลา/Omega3 ควรเลือกทานของยี่ห้ออะไรคะ ที่มีคุณภาพดี

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

positive thought

ผลข้างเคียงการทำ IF ใครเป็นบ้าง แล้วแก้ยังไง

คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p

สมาชิกหมายเลข 4347058

สว. ถามเรื่องการทำ IF ลดข้าวสวย และกินอาหารรวมมื้อ

ทำ IF 8 /16 (กิน 9 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) ทำยากเพราะกินอาหารเช้าช้าไป ทำ IF 9 /15 (กิน 8 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) อันนี้ดีครับ แต่ดูยูทูปมากไป ได้ข้อมูลมาเพิ่มเติมว่า ซอยเกิร์ตควรกินตอนท้องว่างหรือก่อนอา

Narin-nar

สามารถทาน IP-6 ช่วย fasting ได้ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 6789905

อยากรู้เวลาการออกกำลังกายที่ทำอยู่ดีมั้ย

สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามเพื่อนๆในพันทิปหน่อยครับ คือผมเป็นทหารอยู่นะตอนนี้ แต่อยู่หน่วยนอก เนื้องานของผมคือ เข้าเวรตั้งแต่ 06.00 - 18.00 น. ผทจะออกกำลังกาย2รอบต่อวัน รอบแรกคือช่วงเวลา04.30 - 05.30 น. แ

สมาชิกหมายเลข 3922124

อย.เตือนอาหารเสริมล้างพิษตับ ฟื้นฟูตับ โฆษณาเป็นเท็จ

อย่าหลงกลการตลาด เพราะผลิตภัณฑ์ผงเสริมโภชนาการ ที่โฆษณาสรรพคุณว่ามีส่วนช่วยล้างพิษตับ เสริมสร้างการทำงานของตับ เหมาะสำหรับผู้ที่ค่าตับสูง ไขมันพอกตับ โรคตับอักเสบ B หรือ C ตับแข็ง มะเร็งตับ อีกทั้งยัง

จินดาหรา

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม อาหารมังสวิรัติ โภชนาการ อาหาร อาหารเพื่อสุขภาพ

{room_name}

ทาน IF กินอะไรก็ได้?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ