ทุกวันนี้มีขนมคลีนเจ้าดังๆหลายร้านมากๆที่หลายคนกำลังนิยมรับประทานเพราะบอกปริมาณแคลอรี่มาต่ำมากๆ เพราะมักอ้างว่าไม่มีนม เนย น้ำตาล ไข่ ฯลฯ อยากถามว่าเชื่อถือได้มากขนาดไหน

เช่น คุ้กกี้ของเจ้าดังร้านนึง กระปุกนึง ~160แคล ซึ่งดูต่ำเกินไปมากๆ เพราะถึงจะบอกว่าคุ้กกี้ไม่มีแป้ง ไข่ น้ำตาล นม เนย แต่ตัวคุ้กกี้ทำมาจากแป้งอัลมอนด์/แป้งมะพร้าว/แป้งมันหวาน ซึ่งถึงส่วนผสมจะคลีน แต่แคลอรี่สูงมาก ถ้าดูจากปริมาณกระปุกนึงคร่าวๆแค่แป้งเปล่าๆไม่รวมส่วนผสมอื่น ก็ปาไป600-800แคลแล้ว ซึ่งทำให้คุ้กกี้กล่องนึงบอกปริมาณแคลอรี่คลาดเคลื่อนได้เยอะมากๆ

เลยอยากบอกว่าควรพิจารณาการเลือกทานดีๆ บางคนลดน้ำหนักแบบนับแคล แต่กินขนมที่บอกแคลคลาดเคลื่อนเยอะมากๆ น้ำหนักก็ไม่ลดสักที
อยากถามความเห็นเพื่อนๆว่าคิดเห็นอย่างไรกับร้านขนมคลีนหลายๆร้าน ควรเชื่อถือข้อมูลโภชนาการของมันมากขนาดไหน