หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักค่ะ!!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ส่วนสูง 153 นน.53 อายุ17ปี
ดูตันมากค่ะ ลดน้ำหนักไม่เคยสำเร็จซักที ไม่ค่อยได้ออกไปไหนด้วย ที่บ้านก็ทำอาหารอร่อยด้วน ลดอาหารไม่ค่อยได้อยากใช้ช่วงวิกฤตโควิดนี้ ปรับปรุงร่างกายตัวเองค่ะ
ทุกคคนมีวิธีไหนบ้างคะ ที่ทำแล้วได้ผลแน่นอน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง153น้ำหนัก49ตันไปมั้ยคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะเราสูง153 เมื่อก่อนเราน้ำหนักแค่43แต่พอมายุคโควิดไม่ได้ไปเรียนน้ำหนักเราก็ปามา49แล้ว แอบตกใจ;-; อยากหาตัวช่วยในการช่วยลดด้วยค่ะ ตอนนี้เราก็ออกกำลังกายทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 6635808
💙💙💙/มาลาริน/ทุกวิกฤตมีโอกาส...ชาวนาเล่าความภูมิใจ ปลดหนี้หมดชั่วพริบตาช่วงโควิด 19
ชาวนาเล่าความภูมิใจ ปลดหนี้หมดชั่วพริบตาช่วงโควิด 19 จากการฝากร้านในกลุ่ม มธ. ชาวนาเล่าความภูมิใจ ปลดหนี้หมดชั่วพริบตาในช่วง COVID 19 เพียงเพราะกลุ่มธรรมศาสต
สมาชิกหมายเลข 3540022
อยากลดน้ำหนักค่ะ
หนูอายุ 16 ปีค่ะกำลังจะ17 สูง153 น้ำหนัก53 ตั้งแต่เด็กๆเป็นคนไม่อ้วนค่ะเพราะไม่ค่อยกินข้าว พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นเยอะๆช่วงโควิดค่ะ ตอนนี้ขาใหญ่แขนใหญ่มากค่ะ ถ้าหนูออกำลังกายติดต่อกันบวกกับงดของหวานประมาณ
สมาชิกหมายเลข 8658988
คุณจะทำอะไรเป็นอันดับแรก หลังจากวิกฤต โควิด-19 นั้นผ่านไป?
ช่วงนี้ทุกคนเป็นเหมือนกันไหม เครียด กับสภาวะวิกฤตเศรษฐกิจ แถมช่วงนี้ยังอยู่ในช่วงของการระบาดโรคอุบัติใหม่อีก (โควิด - 19) จะออกจากบ้านก็ไม่ได้ และไม่รู้เมื่อไรสถานการณ์จะดีขึ้น เงินที่มีเก็บ ก็ไม่พอใช
สมาชิกหมายเลข 5757875
"วอลเลย์บอลหญิงไทย" ในศึกเนชั่นส์ ลีก “VNL 2025” หนีตกชั้นระทึก!
ย้อนผลงาน "วอลเลย์บอลหญิงไทย" ในศึกเนชั่นส์ ลีก “VNL 2025” หนีตกชั้นระทึก! ย้อนผลงาน "วอลเลย์บอลหญิงไทย" ในศึกเนชั่นส์ ลีก “VNL 2025” เปลี่ยนกฎ
สมาชิกหมายเลข 890813
อยากลดน้ำหนัก
เราเป็นคนเตี้ยค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 50 รู้สึกว่าช่วงขามันตันๆ และมีพุงนิดหน่อย ควรเริ่มตรงไหนคะ (เราเป็นคนติดกินขนมและชานมน้ำอัดลม) พยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักทีค่ะ เราเคยท้องนะคะ ก่อนท้อง 47-48 ตอนท้
สมาชิกหมายเลข 5083632
คนแน่นสถานีกลางบางซื่อ ฉีดวัคซีนโควิดให้คนอายุ 60 ปีขึ้นไป คนท้อง และคนน้ำหนักตั้งแต่ 100 กิโลกรัม
คนแน่นสถานีกลางบางซื่อ วันแรกเปิด Walk-in ฉีดวัคซีนโควิดให้คนอายุ 60 ปีขึ้นไป คนท้อง และคนน้ำหนักตั้งแต่ 100 กิโลกรัม . วันนี้ (22 กรกฎาคม)
zusuken
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 4-5 โลใน 3 วีค มีเวลา 3 วีคในการลดเหลือเท่าเดิม ทำไงดีคะ
เดิมเป็นคนกินเก่งอ้วนง่ายมากๆ น้ำหนักขึ้นเป็น 75 ช่วงโควิด ค่อยๆ ลดเรื่อยๆ มา 2-3 ปีจนเหลือ 63-64 กินแบบเฮลตี้สลับทานปกติ ลดขนมค่ะ 6 เดือนที่ผ่านมาเริ่มออกกำลังวีคละ 4-5 วันหุ่นกระชับขึ้นจนคนทักเยอะค่
สมาชิกหมายเลข 8378955
เราควรทำต่อไปอย่างไรดี?
บริษัทเรา Wfh ตั้งแต่ปี 2565 ที่ให้ทำงานที่บ้านไม่ใช่เพราะโควิด แต่เพียงเพราะบริษัทจะเซฟค่าไฟ ค่าใช้จ่ายต่างๆ ในออฟฟิศ ทางเราก็ไม่มีปัญหาที่จะทำงานที่บ้าน ปัจจุบันทางบริษัทก็ไม่ได้ขึ้นเงินเดือนให้เร
สมาชิกหมายเลข 8276991
วิธีลดน้ำหนักให้ได้ 7-8 กิโล ภายใน 3 เดือน วิธีคุมอาหาร วิธีออกกำลังกาย
เราน้ำหนักเพิ่มมา 10 กว่าโล ในช่วงโควิดค่ะ สูง 153 ค่ะ นน. จาก 42-43 เป็น 52-53 ตอนนี้ใส่เสื้อผ้าอะไรไม่ค่อยได้เลยค่ะ อยากจะขอวิธีออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนัก 7-8 โล ภายใน 3 เดือนค่ะ หรือ 2 เดือน
สมาชิกหมายเลข 3134020
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักค่ะ!!!
ดูตันมากค่ะ ลดน้ำหนักไม่เคยสำเร็จซักที ไม่ค่อยได้ออกไปไหนด้วย ที่บ้านก็ทำอาหารอร่อยด้วน ลดอาหารไม่ค่อยได้อยากใช้ช่วงวิกฤตโควิดนี้ ปรับปรุงร่างกายตัวเองค่ะ
ทุกคคนมีวิธีไหนบ้างคะ ที่ทำแล้วได้ผลแน่นอน