หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากจะถาม เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆว่า ท่าใน street workout ท่าไหนง่ายสุดและท่าไหนยากสุด โดยเรียงลำดับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
ตามคำถามข้างต้นเลยครับ ผมอยากจะฝึกไปตามลำดับ ตอนนี้ผมกำลังฝึก หกสูงอยู่ครับ ทำได้ประมาณ 2 วิ แล้วก็หล่น แล้วก็ฝึก backlever ไปด้วย(ยากมาก) ผมก็เลยคิดว่าตัวเองฝึกแบบข้ามขั้นไป ผมเลยอยากจะให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ช่วยเรียงลำดับท่าให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ในบรรดาท่าของStreet workout เพื่อนๆคิดว่าท่าไหนยากที่สุดครับ
ส่วนตัวผมคิดว่าท่า CTI (Close to impossible) ท่านี้เป็นท่าที่ผมยังไม่เคยเห็นคนไทยทำได้เลยซักคน แล้วเพื่อนๆล่ะครับ คิดว่าท่าไหนยากที่สุด?
สมาชิกหมายเลข 3981413
สอบถามข้อมูลเกี่ยวกับ STREET WORKOUT ครับ
เท่าที่ทราบมาคือกี่ฬานี้พึ่งจะมาเป็นที่นิยมในไทย โดยส่วนตัวผมไม่มีความรู้เกี่ยวกับกีฬา STREET WORKOUT เลยอยากมาถามพวกพี่ๆที่เล่นเพือวันนึงผมได้มีโอกาสไปบอกไปสอนคนที่สนใจต่อๆไปครับ 1. Street Workout แ
สมาชิกหมายเลข 3160214
ระหว่าง Calisthenic Workout กับ WeightTraining และ Cadio แบบไหนเผาพลาญไขมันได้เยอะและลดน้ำหนักได้ไวกว่า
- Calisthenic ใช้ทุกส่วนของร่างกายในท่าท่าเดียว - Weight Training เล่นเป็นส่วน - Cadio เต้นแอโรบิก ในระยะเวลา 1 ชม ใครพอจะทำ แคลโลลี่ได้เยอะสุดครับ ขอลำดับขั้นครับว่าอันไหนที่ 1 2 3 ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3588945
มีใครเล่น street workout ท่ายากๆได้บ้างละครับ
แต่ละท่าฝึกนานไหม ตอนนี้ได้แค่ muscle up เอง
สมาชิกหมายเลข 1850183
เล่น street workout กับ cardio
คืออยากจะสอบถามว่าคือผมเล่น street workout มาได้สักระยะเเล้วครับพอเริ่มเห็นกล้ามผมจะฝึก 5 วันพัก 2 วัน ภายใน 5 วันนี้ ผมจะออกเเบบเดิมๆ เพิ่มเติมคือจะหัดท่ายาก ๆเข้าไปด้วย เเต่จะออกพื้นฐานเลย ดึงข้อคว่
สมาชิกหมายเลข 3473765
ขอคำชี้แนะการออกกำลังกายตามคลิปหน่อยค่าาา
สวัสดีค่ะ พอดีว่า จขกท. เริ่มออกกำลังกายที่บ้านตามคลิปในยูทูปมาได้ 3 - 4 เดือนแล้วค่ะ โดยครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป ความบ่อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับวันว่าง เป็นคลิปคาดิโอบ้าง บอดี้เวทบ้างสลับๆกันไปตา
สมาชิกหมายเลข 4224441
การเล่น Weight แบบ Intense Workout แตกต่างจากการเล่นเป็นเซ็ทๆยังไงหรอครับ
ผมอยากถามเป็นความรู้ คือปกติเราจะเล่น Weight Training กันแบบเป็นท่าๆ เป็นเซ็ทๆไปใช่มั้ยครับ อันนี้ตามความเข้าใจผมนะ อย่างวันไหนที่เล่นส่วนนั้น ก็เล่นท่าสำหรับส่วนนั้นๆสัก4-5ท่าต่อ1ส่วน เช่นเล่นส่วนอก
Nopphum
Weight Training ไม่รู้ที่ฝึกๆอยู่ทุกวันนี้มัน overtrain รึเปล่า - -*
สวัสดีครับ Weight Training ผมฝึก2วันพัก1วัน ฝึกวันละ2ส่วน (หลัง,ท้อง - อก,หลังแขน - ไหล่,หน้าแขน - ขา,ท้อง) ฝึกวันละเกือบ2ชั่วโมง อย่างเช่นวันเล่น อก กับ หลังแขน ผมจะฝึกดังนี้ อก Bench Press Bench P
orrigi272
++Cardio Workout กับ body weight ต่างกันยังไง ++
++ อยากรู้ค่ะ Cardio Workout กับ body weight ต่างกันยังไง? เพราะดูจากท่าในวีดิโอ Cardio Workout ก็เหมือนเอาท่า body weight มาทำอย่างต่อเนื่องหลายๆท่า ++ แล้วถ้า ออกกำลังกายแบบCardio Workout แล้วยังต
สมาชิกหมายเลข 4348309
เล่นเวทเทรนนิ่งแล้วล้าไว แก้ไขยังไงดีครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเล่นเวทเทรนนิ่งในน้ำหนักที่สามารถยกได้12rep 2 set แล้วเปลี่ยนไปอีกท่าในจำนวนครั้งเซ็ตเท่าเดิม แล้วพักพอไปเล่นอีกท่าหนึ่งหลังจากนั้นผมก็ไม่มีแรงยกแบบไม่มีแรงเลยครับไม่ว่าจะเป็นน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 4393340
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากจะถาม เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆว่า ท่าใน street workout ท่าไหนง่ายสุดและท่าไหนยากสุด โดยเรียงลำดับ