ขอคำแนะนำ นั่งทำงานบนเตียงแล้ว ปวดเมื่อยหลังมาก

ที่คอนโดเป็นแบบสองห้องนอนครับ ผมจะอยู่ห้องเล็ก น้องสาวจะนั่งทำงานห้องกลาง พี่สาวจะอยู่อีกห้อง 
ตอนนี้ผมจะมีโต๊ะที่ปลายเตียง ซึ่งห้องมันแคบ เลยต้องนั่งทำงานบนที่นอน แต่ว่าพอนั่งไปนานๆมันรู้สึกเมื่อยหลัง ปวดหลัง 
อยากจะขอคำแนะนำ ว่าควรแก้ไขยังไงดี หรือหาโต๊ะที่เล็กลงแล้วหันไปอีกทาง ส่วนที่ว่างๆก็ตั้งเก้าอี้แทน หรือมีเก้าอี้แบบนั่งบนที่นอนเลยไหม 
-----------
ขอบคุณครับ 

สภาพโต๊ะที่ทำงาน ในห้องนอน