อยากสูงมากแต่เป็นโรคเครียดสะสม ทำให้นอนไม่หลับครับ ทำอย่างไรดี?

ผมอายุ16ปีครับ สูงแค่160เอง ผมกังวลเรื่องความสูงมาตลอดเพราะเตี้ยที่สุดในห้อง จะว่าเป็นปมเลยก็ได้ เพราะชอบโดนล้อ เวลาต้องไปเจอญาติที่เด็กกว่าแต่สูงกว่า ผมจะกลัวว่าจะโดนพูดถึงความสูง ผมอายอะครับ (เสียความมั่นใจหนักมากเลย)พ่อผมสูง 160 แม่สูง 150 นั่นทำให้ผมสูงยากไปอีก ผมออกกำลังกายกายอยู่ครับ ทั้งโหนบาร์ กระโดดเชือก วิ่งบ้าง แต่อย่างนึงที่ทำไม่ได้เลย คือนอนให้หลับครับ ผมนอนไม่หลับมานาน เคยไปหาหมอ ก็ดีขึ้นแต่ก็ยังไม่หาย บางทีนอนตั้งแต่3ทุ่ม 6โมงอีกวันยังไม่หลับเลย ขนาดผมไปเล่นฟิตเนสให้เหนื่อยมากๆยังนอนไม่หลับเลยครับ 
ตอนนี้ผมพยายามกินนม กินแคลเซียมเสริม และพยายามกินอาหารประเคโปรตีนเพิ่มอยู่ครับ
ผมลองใช้หลายวิธีละ ให้นอนหลับ ทั้งนอนฟังเพลง ฟังเพลงสปา เปิดเครื่องทำกลิ่น กำหนดลมหายใจ นอนนับแกะ แม้แต่กินยานอนหลับก็ทำแล้ว

ผมควรทำอย่างไรดีครับ? ทั้งเรื่องความสูง และเรื่องนอนหลับ