อ่านหนังสือแล้วเกิดฟุ้งซ่านมีความคิดเรื่องอื่นเข้ามา จนทำให้อ่านไม่ได้ไหมครับ?

อยากทำให้จิตใจปล่อยวางเป็น  เลิกคิดมาก เพราะตอนนี้ป่วยอยู่ พอมีเรื่องเครียดเข้ามา ทานข้าวไม่ได้ หดหู่ ฟุ้งซ่าน ทำให้สมองร่างกายแย่ไปหมด เหนื่อย กับความคิดมากของตัวเอง  เฮ้อ

ชอบทำร้ายตัวเอง ทำจนรู้สึกว่ามันไม่เจ็บแล้ว ปกติไหมคะ เป็นคนมองโลกในแง่ลบมาก ร่าเริงแค่ช่วงที่อยู่กับเพื่อน แต่เวลาอยู่ตัวคนเดียวฟุ้งซ่านไปหมดเลยค่ะมีแต่ความคิดอยากฆตต แต่ไม่เคยคิดอยากไปหาหมอเลย เรื่อ

ไม่มีสมาธิเลย ฟุ้งซ่านคิดนู่นนี่ตลอด แก้ยังไงดีคะ นั่งสมาธิก้ไม่หาย

เราแค่อยากเล่าความรู้สึกที่เรามีคีะ เราค่อนข้างเป็นเด็กเก็บกด โตมาในครอบครัวที่ใช้ความรุนแรง เคยโดนพ่อตีจนต้องกราบตีนเขาเพื่อให้หยุด ตั้งแต่ป6เราเริ่มมีพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจค่ะ เราเคยกินยาฆ่าตัวตา

สวัสดีค่ะ อย่างที่ได้ถามไปค่ะ อยากให้ช่วยแนะนำกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ช่วยทำให้คนที่เครียดหรือมีสุขภาพทางจิต ได้มีอะไรทำเพื่อที่จะได้ไม่ต้องคิดมากหรือคิดฟุ้งซ่านอ่ะค่ะ ขอเป็นกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ไม

เรากำลังสงสัยว่าตัวเองเสี่ยงหรือว่าเป็นโรคนี้ไหมคะ เราเป็นคนที่คิดมาก นึกถึงทุกคำพูดทั้งที่เขาแค่พูดเล่น แต่เราเก็บมาคิด คำดุด่าเราก็เก็บมาคิด ปัญหาต่างๆในชีวิตเราก็เอามาคิด ชอบแอบไปร้องไห้ ร้องไห้เกื

เห็นคนรอบตัวประสบความสำเร็จไปเรื่อย ๆ แต่ตัวเองยังอยู่ที่เดิม เลยเริ่มรู้สึกกดดันและท้อ อยากรู้ว่ามีใครเคยรู้สึกแบบนี้ไหม แล้วจัดการกับความรู้สึกยังไงกันครับ