ฟุ้งซ่านอ่านหนังสือไม่ได้ทำไงดีคะ

พอดีว่าเราเป็นคนคิดเยอะค่ะ คิดไม่หยุดคิดไปได้เรื่อยๆเลย ปัญหาคือ อ่านหนังสือเเต่ก็ยังมีอะไรให้คิดอยู่ในใจเหมือนกัน เหมือนมีสองจิตวิญญาณอะไรอย่างนั้น เเก้ยังไงดีคะ

อายุ15คับ คิดหลายๆเรื่องรวมกันในเวลาเดียวกันคับ เรื่องเรียน ซื้อของที่ชอบ เรื่องนู้นเรื่องนี้ จนผมไม่นิ้ง รู้สึกได้เลย ฟุ้งซ่านมาก ก่อนตั้งกระทู้ จขกท.นั่งสมาธิได้10นาทีเองคับ นั่งต่อไม่ไหว มันฟุ้งแบบ

เหมือนเคยได้ยินว่าจะมีของผู้ป่วยสมาธิสั้น แต่คาดว่ามีอีก เหมือนมันจะไปยับยั้งสารในสมอง หรืออะไรทำนองนี้ สนใจครับ

จะนั่งอ่านหนังสือได้สักพักก็เปลีี่ยนไปคิดเรื่องอื่นอ่ะค่ะ อ่านหนังสือไม่รู้เรื่องเลยค่ะ เหมือนมีเรื่องอะไรมาแทรกในหัวตลอดเลยค่ะ แก้ยังไงดีคะ

https://www.youtube.com/watch?v=nsQowGaM3SU

คือว่าเราอ่านหนังสืออยู่บ้านเตรียมสอบค่ะแล้วบ้านเราชอบมีคนมาเล่นมาคุยกันหน้าบ้านบางทีคนในบ้านเปิดโทรศัพท์เราจะอ่านไม่รู้เรื่องเลยคือเราไม่มีห้องส่วนตัวค่ะเลยอยากรู้ว่าเราเป็นคนเดียวรึเปล่าคะที่อ่านไม่

ตอนนี้เหลืออีก1เดือนจะสอบ TGAT เรายังไม่เริ่มอะไรเลย กลับมาจากรร.ก็คือหมดเรี่ยวแรงเหนื่อยมาก เพราะต้องเดินเรียน กลับมาบ้านก็เผลอหลับตลอดเลย ตื่นมาอีกทีก็1-2ทุ่ม แล้วยังต้องมารีดผ้า ทำงานบ้าน กว่าจะทำอ

ไม่ไหวแล้วครับคือยากแก้อาการแบบนี้มาก ขนาดผมสอบๆอยู่ยังไปคิดถึงเรื่องอื่นเลย มีอะไรพอแนะนำไหมครับว่าควรทำอย่างไรดีหรือกินอะไรให้มันช่วยมีสติมีสามธิมากขึ้น

ผมมีความสงสัยความทรงจำของตัวเองว่าอาจไม่จริง ทั้งๆ ที่จำได้ มันคืออาการของ memory distrust syndrome ใช่ไหมครับ ผมเป็น ocd ด้วยครับ ความสงสัยของผมเป็นอาการของโรคใช่ไหมครับ