▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ดึงข้อ กับ ดันพื้น แบบไหนให้โดนกล้ามเนื้อมากที่สุด และแต่ละแบบ ต่างกันยังไงครับ
-ดึงข้อ ระหว่างดึงขึ้นสุดแต่ลงไม่สุดกับดึงขึ้นเร็วแต่ลงช้า/ช้ามาก(ลงสุด)และขึ้นสุดลงสุด แบบไหนจะได้กล้ามเนื้อมากกว่า และต่างกันยังไง