ช่วยดูหน่อยครับ

พอดีช่วงนี้ออกกำลังอยู่ แล้วไปเจอในเวบเขาขายเครื่องชั่งน้ำหนักเห็นบอกว่า เครื่องชั่งน้ำหนักมีโปรแกรม : วิเคราะห์มวลไขมัน (Body Fat %), เปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกาย (Hydration%), มวลกล้ามเนื้อ (Muscle%), ม

พอดีไปชั่งเครื่องชั่งน้ำหนักที่ฟิตเนสมาค่ะ ซึ่งจะมีการวัดค่าต่างๆ ของร่างกายด้วย เจอค่า Subcutaneous Fat กับ Skeletal Muscle ของ Whole body, trunk, arm และก็​ legs เลยสงสัยว่าค่าเฉลี่ยของแต่ละตัวนี่เป

เคยเห็นคน Body Fat 15% ก็มีซิกแพ็ค แต่ว่า อยากรู้ว่า ถ้าซัก 20% จะเห็นซิกแพ็คไหมครับ ขอแชร์ข้อมูลคนมีซิกแพ็ค หรือเคยเห็นเพื่อนมีซิกแพ็คหน่อยครับว่า พวกเขามี Body Fat กี่เปอร์เซ็นต์กันครับ ขอถามว่าคุณ

สวัสดีครับ ผมออกกำลังกาย เช้า เย็น ลดไขมันมา1เดือนกว่าๆแล้ว น้ำหนักลดมา6กิโล ไขมันทั่วร่างกายลดอย่างชัดเจน ผอมลีนสุดๆแล้วเช่น หน้า แต่ที่จริงแล้ว จุดประสงค์หลักของผมที่ลดไขมัน เพราะต้องการกำจัดไขมันที

เราอายุ 29ปีค่ะ สูง164 น้ำหนัก51 คือเราอยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราเลยวัดเปอร์เซ็นต์​ไขมันประมาณเกือบ24 เราไม่รู้ว่ามันเยอะไปมั๊ย คืออยากให้อยู่ประมาณ20อะค่ะ​ คือเราไม่รู้จร