อายุ13 สูง167 นน.เท่าไหร่จึงจะดูไม่อ้วน

สวัสดีครับพี่ๆเพื่อนชาวพันทิพ พอดีผมมีงานจากอาจารย์ให้ทำDC-DC converterแล้วจะผมจะใช้Mosfet/IGBTเป็นอุปกรณ์สวิตช์แล้วอาจารย์ถามว่าจะใช้ความถี่เท่าไรผมอยากรู้ว่านอกจากดูในดาต้าชีทของอุปกรณ์สวิตชิ่งมีอย่

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง

คือว่าเราเป็นคนโครงร่างใหญ่สูง164หนัก64ทำให้ดูอ้วนมากตอนนี้เราพยายามลดอยู่เราจึงอยากรู้ว่าคนโครงร่างใหญ่สูง164อย่างเราควรมีน้ำหนักเท่าไหร่จึงจะเหมาะสมเพราะเราเคยหนักอยู่ที่่47แล้วเพื่อนบอกว่ารูปร่างเล

คือตัวเราหนัก52.ส่วนสูง168-169 อายุ13 เพื่อนบอกว่าเราอ้วนบ้างขาใหญ่บ้าง อยากขอถามว่าถ้าเทียบตามเกณฑ์มาตรฐานแล้วอ้วนมั้ยคะ???

คือผมสูง168อายุ13ผมลดน้ำหนักแล้วพุงด้านหน้ายุบแต่ด้านข้างยังเหมือนเดิมอะคับผมอยากรู้ว่าจะลดยังไง

เราอายุ 20 ค่ะ สูง 167 หนัก 60 เป็นคนค่อนข้างเรือนร่างใหญ่ จากสะโพกลงไปขาใหญ่ แต่ช่วงบนพอประมาณค่ะ บางคนมองภายนอกว่าไม่อ้วนค่ะ เราเป็นคนซ่อนรูป คุณคิดว่าเราน้ำหนักเท่าไหร่ดีถึงจะเหมาะสมค่ะ

สวัสดีค่ะ ต้องเลกริ่นก่อนว่าหนูมีปจด.ตั้งแต่ป.4 คืออายุประมาณ 10 ขวบค่ะ 🥹 ตอนนี้อายุ 13 ค่ะ สูง 162 หนูอยากสูงสัก 167-168 พอเป็นไปได้มั้ยคะ พ่อสูง 170 แม่สูง 158 ปัจจุบันคือกว่าจะขึ้นแต่ละเซ็นคือนานมา