หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่เล่นกล้าม เอาไงดีครับ ฟิตเนสช่วงนี้
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
ปัญหาชีวิต
ถ้าไมไปนานๆ กล้ามหายหมดครับ ฟรีเวทที่บ้านมันก็ไม่พอ คนที่เล่นกล้ามจริงๆจังๆแบบเราน่าจะเข้าใจกันดีครับ..
ไปก็เสี่ยงอีก จีนกำลังจะหาย แต่ไทยกำลังเริ่มต้น
ของผมตอนนี้ไปดึกๆเอา เล่นโซนไกลๆ แล้วก็ระวังเรื่องมือจับหน้ามาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไปนวดไทยมา แล้วหมอบอกเส้นที่หลังตึงมาก แต่ปกติเป็นคนชอบเล่นเวท กลัวว่าเล่นแล้วจะตึงอีก
คือไปนวดชุดใหญ่มา (เจ็บมากๆ ขนาดผมเคยสักยังไม่มีร้องสักแอะ) นวดไปจนต้องร้องว่าเจ็บ แต่พอนวดเสร็จแล้วสบาย หมอนวดบอกว่า เส้นที่ตึงตอนนี้มันหลวมแล้ว แต่ถ้าไปออกกำล
pizza hell
ผ่าเอ็นไขว้หน้ามา สร้างกล้ามขายังไงดี
เอ็นไขว้หน้าขาด ผ่ามาวันที่ 3 พฤษภาคม ถึงตอนนี้ก็ 6 เดือนพอดี มีอาการเจ็บแปล๊บๆบ้าง เวลายืนทำงานนานๆบางทีก็เจ็บบ้าง หมอบอกผิวเข่าบาง กล้ามเนื้อต้นขาน้อยไป ต้องส
ลูกชายหัวเห็ด
ปวดกล้ามเนื้อ ควรพักให้หายขาดก่อนมั้ย
คือผมอยากมีกล้ามลองเล่นตามใจตัวเอง ปรากฏว่ากล้ามมาน้อยครับ ค่อนข้างช้ากว่าที่คิด ทีนี้ผมไปเจอคำที่ว่า *เล่นให้หนัก กินให้ถึง* ผมเลยเพิ่มการเล่นเวทของตัวเองครับ
สมาชิกหมายเลข 4296884
ออกกำลังกายหรือจัดการเรื่องอาหารแบบไหนจึงได้แบบโตโน่ครับ
คือผมก็สมัครฟิตเนส ก็ไปยกๆเล่นๆ เครื่องออกกำลังกายต่างๆ แต่กล้ามก็ไม่ขึ้นครับ คือมีนิดเดียว เป้าหมายคือ อยากจะแห้งๆแบบโตโน่ก็พอครับ ไม่เอาเป็นมัดกล้ามเป็นเส้นเอ
ฟูนัน
กินเวย์ก่อน หรือหลังเล่นเวทดีครับ
สวัสดีครับ ผมเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสเมื่อเดือนที่ผ่านมา แต่ผมประสบปัญหาร่างกายไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ หนัก 70 สูง 173 ช่วงกลางตัวหนา มีพุง แต่แขนลีบ เวลาเล่นอะไรก็แทบไ
Love Intruder
เล่นกล้ามจนเส้นเลือดปูดต้องเล่นหนักขนาดไหนครับ
ดูตามภาพนี้ ปูดยันหน้าอก โอ้โห 😮😧😮
เงินไม่มี สาระก็ไม่มี
หาเพื่อนเกย์ ชอบแนวนักกล้าม
หาเพื่อนชอบแนวนี้ครับ คุยได้ทุกเรื่องไม่อาย ทิ้งid line ไว้ด้วย ผม gen z Id torichiro
สมาชิกหมายเลข 5179493
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
ให้เงินพ่อ ประมาณเท่าไรกันครับ พ่อผมร้องไห้อยากตาย
พ่อผม ไม่ต้องจ่ายอะไรแม้แต่อย่างเดียว อยู่บ้านตัวเอง รถก็มีคนเติมน้ำมันให้ มีคนโอนเงินให้ 8000 บาทต่อเดือน ใช้ซื้อกินของส่วนตัวล้วนๆ อายุ80 สังคมไม่มี อยู่แต่บ้
สมาชิกหมายเลข 3216951
รบกวนสอบถามคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านค่ะ คิดไม่ตกจริงๆค่ะ
ขออนุญาตลบกระทู้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9369988
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่เล่นกล้าม เอาไงดีครับ ฟิตเนสช่วงนี้
ไปก็เสี่ยงอีก จีนกำลังจะหาย แต่ไทยกำลังเริ่มต้น
ของผมตอนนี้ไปดึกๆเอา เล่นโซนไกลๆ แล้วก็ระวังเรื่องมือจับหน้ามาก