หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุณเคยหลับต่อเนื่องกันนานที่สุดได้กี่ชม.ครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
หลับกลางคืนหรือกลางวันก็ได้ครับ
ส่วนตัวผมถ้าหลับโดยไม่ตื่นกลางดึก เหมือนเคยไม่กี่ครั้งในชีวิต แต่ไม่เกิน 6 ชม.
ส่วนกลางวันก็น่าจะหลับติดต่อกันนานได้แค่ 3 ชม.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอน 6-7 ชม. ควรหลับลึกได้ อย่างน้อยกี่ชม. ครับ
ผมนี่หลับลึกได้ 2-3 ชม.เอง น้อยไปไหมครับ แล้วจะทำอย่างไรให้หลับลึกได้มากกว่านี้ ดูจากนาฬิกาจับการนอนน่ะครับ
Golden Goose
สอบถามคนที่กินยานอนหลับโรคซึมเศร้าปกตินอนเต็ม ๆ กี่ ชม.ครับ
ผมเคยนอน 18.00 น. คาดว่ากว่าจะหลับจริงก็ 19.00 น. ทุ่ม แล้วตื่นมาอีกที 05.00 น. ครับ รวม 10 ชม.ฤทธิ์ยาจึงหมดพอดี เป็นการนอนพักผ่อนที่เต็มอิ่มมากที่สุด การเข้านอ
เปลี่ยนยังไง
ผมอยากรู้ว่าเพื่อนๆ นอนกี่ชั่วโมงกันครับ ผมทำงานกลางคืน 22:00-08:00 แล้วนอนกลางวัน เคยนอนมากสุด15 ช.ม นอนแบบหลับสนิท
สมาชิกหมายเลข 4799896
ตื่นกลางดึกบ่อยๆ จนนอนไม่พอ มีวิธีแก้ไหมครับ
เกือบทุกวันที่ผมนอนไม่ถึง 4-5 ชั่วโมง เพราะตื่นกลางดึกเเถมนอนต่อไม่หลับอีก พอมีวิธีเเก้ไหมครับ อยากนอนหลับลึกนานถึง 6-9 ชั่วโมงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7113841
ถ้าเรานอนไม่ต่อเนื่องกัน จะนับเวลานอนรวมกันไหมคะ?
คือเรานอน 5 ทุ่ม แล้วตื่น ตี 5 เสมอ โดยเฉลี่ยแล้วเป็นวันละไม่น้อยกว่า 6 ชม.โดยประมาณ แล้วเราก็นอนระหว่างนั่งรถไปเรียนและกลับบ้าน เป็นเวลาประมาณ 20 นาทีทั้งไปทั้
สมาชิกหมายเลข 3190893
ค่าส่วนกลาง โครงการบ้านเอื้ออาทร แพงไปหรือไม่
สวัสดีครับ ผมเป็นผู้อยู่อาศัยในโครงการบ้านเอื้ออาทร อยากทราบว่า การเก็บค่าส่วนกลาง 250 บาท/เดือนนี้ ปกติมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6887119
ปัญหาโลกแตก จอดรถขวางทางสัญจรเข้า-ออกบ้าน
เพื่อนบ้านที่อยู่หลังข้างๆบ้านตรงข้ามเรา เขาญาติเยอะ และมักจะให้รถญาติมาจอดหน้าบ้านเราบ่อยครั้ง โดยไม่มีการขออนุญาตล่วงหน้า (แต่ไม่ได้บังประตูเข้า-ออกตรงๆ ) ซึ่
Junosuke1740
(แชร์ประสบการณ์) นิติบุคคล / กรรมการหมู่บ้าน / ลูกบ้าน / ค่าส่วนกลาง และปัญหาโลกแตกของหมู่บ้านจัดสรร
เชื่อเลยว่า ถ้าพูดถึง นิติบุคคล/กรรมการหมู่บ้าน หลายๆ ท่านต้องส่ายหน้า เพราะว่าการทำงานจะเป็นไม้เบื่อไม้เมากับลูกบ้านจริงมั้ยครับ? รวมถึง การอาศัยอยู่ในหมู่บ้าน
คนไม่มีแอลกอฮอล
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุณเคยหลับต่อเนื่องกันนานที่สุดได้กี่ชม.ครับ
ส่วนตัวผมถ้าหลับโดยไม่ตื่นกลางดึก เหมือนเคยไม่กี่ครั้งในชีวิต แต่ไม่เกิน 6 ชม.
ส่วนกลางวันก็น่าจะหลับติดต่อกันนานได้แค่ 3 ชม.