ถ้าเรานอนในตอนกลางวัน แล้วตื่นมาทำงานในตอนกลางคืน จะส่งผลเสียในระยะยาวไหมครับ?

สมาชิกท่านนี้ครับ https://pantip.com/profile/1961706/responses คือว่า .... มันเริ่มมาจากผมสังเกตเห็นสมาชิกท่านหนึ่งตอบกระทู้บ่อยผิดปกติ ท่านนี้ไม่ใช่สมาชิกสมัครใหม่เพราะหมายเลขสมาชิก 1961706 และในโปร

😴 ช่วงนอนหลับ โดยเฉพาะช่วงหลับลึก เป็นช่วงที่ร่างกายสงบสุด ภูมิคุ้มกันสื่อสารกันดี เพื่อเตรียมทำงานในตอนตื่นนอนอย่างเต็มที่ เวลานอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ภูมิคุ้มกันถูกรบกวนน้อยที่สุดเลยค่ะ ✔️ cortiso

🛌💻 ความหิวในเวลากลางคืน เป็นสัญญาณของร่างกายที่บอกว่า ‘ถึงเวลาพัก’ มากกว่าถึงเวลาหาอาหาร กลไกเบื้องหลัง “หิวกลางคืน” >>> ฮอร์โมน เกรลิน (Ghrelin) มี จังหวะ circadi

นอนดี = สมองแฮปปี้ ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์ หลายคนอาจเคยได้ยินว่า “การนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้สมองปลอดโปร่ง” แต่รู้ไหม? ว่า...การนอนหลับที่มีคุณภาพยังช่วย “ล้างของเสียในสมอง” ด้วยนะ