ถ้าเรานอนในตอนกลางวัน แล้วตื่นมาทำงานในตอนกลางคืน จะส่งผลเสียในระยะยาวไหมครับ?

ใครเคยเป็นบ้าง อาการนอนตอนกลางวัน พอเริ่มอยากจะตื่น แต่ตื่นไม่ได้ สมองรู้ตัวด้วยว่าจะตื่น มองไปรอบๆห้องก็เห็นทุกอย่างแต่มันไม่สามารถขยับตัวได้ จนหายใจไม่ออกแทบจะสิ้นลมก็จะดิ้นจนตื่นมาจนได้ เป็นแบบนี้ม

คือนอนตอนกลางวันพอตื่นขึ้นมารู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลีย และ รู้สึกว่าตอนกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับสนิทด้วย

เห็นตามเว็บบางเว็บ ชอบบอกว่า นอนกลางวัน ตื่นกลางคืน ทำให้อายุสั้น นาฬิกาชีวิตเพี้ยน (ประมาณนี้) ส่งผลให้มีปัญหาสุขภาพตามมา บลาๆๆๆ แล้วถ้า.. ใช้ชีวิตปกติ เหมือนคน ตื่นกลางวัน นอนกลางคืน มันจะต่างกันไห

สัตว์ต่างๆ ทั่วไปรวมถึงมนุษย์ ก็จะเป็นสัตว์กลางวัน หรือ สัตว์กลางคืน โดยธรรมชาตินั้นๆ ทีนี้ อยากทราบว่า ตั้งแต่ต้นกำเกิดเลย ทางธรรมชาตินั้น มีการเลือกหรือกำหนดอย่างไรให้สัตว์ชนิดนั้น ทำไมถึงเป็นสัตว์ก

เนื้องจากผมทำงานประจำเช้า จะรู้สึกชอบง่วงนอนตอนกลางวัน กลางคืนจะหลับๆ ตื่นๆ บางทีนอนหลับ 3 ทุ่ม ตื่น 5 ทุ่ม บางทีนอนไม่หลับ จะมาหลับ ตี1 ตี2 พอจะบอกสาเหตุ มียารักษาหรือบำรุงร่างกาย ที่หาง่ายราคาไม่แพง

สวัสดีครับทุกคน 😊 ช่วงนี้ผมได้ลองปรับวิธีการนอนใหม่ๆ เพราะรู้สึกว่าการนอนที่ดีมันสำคัญกับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากจริงๆ ก่อนหน้านี้ผมก็มักจะนอนดึก และตื่นสายๆ จนรู้สึกว่าร่างกายมันอ่อนแอ ไม่สดชื่นเลยค

อยากจะขอคำแนะนำว่า ทำยังไงให้นอนหลับสนิทตอนกลางคืน นอนก่อนเที่ยงคืน จนถึงเช้าได้แบบไม่ต้องตื่นมากลางดึกอ่ะค่ะ คือ เราอยู่แต่บ้านเฉย ๆ ไม่ว่าจะทำยังไงก็นอนเวลาปกติไม่ได้เลยค่ะ นอนเช้าตลอดเลย เคยพยายามน

คือตอนนี้เรียนมหาลัยอยู่ปี1 เรียนแค่ตอนเช้าพอเรียนเสร็จก็กลับห้องแล้วก็ชอบนอนกลางวันแล้วหลายวันมานี้สังเกตุว่าเวลานอนกลางวันจะชอบฝันตลอดแล้วเหมือนกับเรารับรู้ว่าตอนนี้กำลังฝันอยู่ มีบางวันถึงขั้นควบคุ

คือว่าต้องดูแลผู้อายุติดเตียง แล้วเขาปัสสาวะบ่อยมากประมาณทุกครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมงในตอนกลางคืนทำให้ตัวเขานอนไม่พอมีวิธีลดการปวดปัสสาวะบ่อยมั้ยคะ และเราต้องตื่นกลางคืนบ่อยมากแถมต้องตื่นเช้าด้วย ไม่ได้ม