ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ?

คือตอนนี้ปิดเทอมมา 2 เดือนแล้ว น้ำหนักขึ้น จาก 51 กก เป้น55 แล้วค้ะ คือกินไม่หยุดเลยพอคิดจะ คุมอาหารก้ทำไม่เป็น คือ ก่อนเปิดเทอมอยากให้น้ำลดมา2-3 กก หรือ 3-4 กก ก้ได้ แต่ไม่มีวิธีเลยอะค้ะ ตอนนี้ตัวก้เ

คือตอนนี้อายุ 12 แล้วหนักถึง 58 กก. อยากจะลดให้เหลือประมาณ 50 กก. อ่ะคะ ต้องทำยังไงโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลาจริงๆคะ พอจะควบคุมปริมาณอาหารก้ทำไม่ได้ คือมันต้องทำยังไงคะ ช่วยบอกหน่อยคะ

คืออยากถามอะคะว่าเราสูง 168 หนัก 96 แบบอยากลดน้ำหนักมากตอนแรกลดมาถึง 80 (ใช้ยานะ) มันโยโย่มาเกือบร้อย ลดยังไงก้ไม่ลงมา 5 เดือนไม่ว่าจะออกกำลังอดอาหารควบคุมก้ทำไม่ได้ เริ่มถอดใจแล้วอยากถามเพื่อนๆ ว่ามี

คือเรา นน.67 สุง154 คือเหมือนจะหยุดสุงเเล้วอ่ะ อายุ14ปี อ้วนก้อ้วน เตี้ยก้เตี้ย ขาใหญ่ เเต่ก้มีคนชอบนะ น้อยคน เรากังวลใจน่ะเราเคยมีเเฟนเเล้วทีนี้เราไม่กล้าเปิดตัวให้เขาเห็น เรากลัวที่เขาจะรับเราไม่ได้

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ

เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ