กลัวการนอนหลับ ควรทำยังไงดีคะ?

คือเราเริ่มกลัวการนอนหลับมาสักพักแล้วคะ แล้วคือไม่อยากนอนเลยคะ คือต้องเพลียมากถึงขนาดหัวลงหมอนหลับไปไม่ถึงนาทีเลยคะ เลยอยากทราบว่าควรทำยัไงดีคะ เคยใช้ยานอนหลับนะคะ แต่ไม่ได้ผล