ถ้ามีงบวันละ 80 บาท/หัว/วัน สำหรับอาหาร กินเมนูอะไรให้ได้รับสารอาหารเพียงพอต่อวันครับ

จากปัญหาเรื่องอาหารกลางวันของเด็กในโรงเรียน มีผู้ที่เกี่ยวข้องออกมาของบเพิ่ม แจ้งว่า 20 บาท นั้นน้อยเกินไป ไม่สามารถทำให้มีคุณภาพได้ ขอถามความเห็นจากท่านๆสักหน่อยว่า 20 บาทนั้น จริงๆแล้วทำเมนูอะไรได้

I5 12400F + RX6700XT PSU 700watt 80+ เพียงพอไหมครับ  แล้วก็เล็ง Zircon Pi 1200v/840w ไว้ครับ เพียงพอไหมครับ งบไม่ถึงตัวแพงกว่านี้

อยากจะสอบถามเรื่อรถ MG5 PROX กับ ATIV 1.2 ผมขับไม่เร็ว 80 - 90 ชอบรถที่ซับแรงได้ดีประมาณแบบภายในนิ่งๆ ถ้า MG5 จะออกมือ2 ถ้า ATIV จะออกมือ1 สิ่งที่ชอบ MG5 คือรถสวยกว่า ภายในกว้างกว่า ล้อ 17 (เป็นคนช

เงื่อนไข มีหม้อไฟฟ้าเล็กๆ /มีร้านขายข้าว ถุงละ 5 บาท (ดังนั้นจะไม่หุงข้าว) /ไม่มีตู้เย็น (หรือควรจะซื้อตู้เย็นดีคะ) มีงบสามพันต่อเดือนค่ะ ก่อนหน้านี้ กินแต่ข้าวนอกบ้านค่ะ อยากประหยัดบ้างค่ะ ตอนนี้น

บลาๆ ฯลฯ

ช่วงนี้จากค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้น จนเงินเดือนตามไม่ค่อยทัน ท่านไหนที่มีเมนูอะไร หรือไอเดียยังไงในการประหยัดค่าอาหาร (โดยที่ยังได้สารอาหารครบตามที่ร่างกายต้องการ) รบกวนช่วยแนะนำด้วยครับ ข้อมูลการใช้ชีวิ

ผมตั้งงบไว้ 500 บาท ต่อวัน  เพื่อทำอาหารให้คนประมาณ 15-20 คน (มีข้าวอยู่แล้ว)​  ครบทั้ง 3 มื้อเพียงพอ ทำเมนูอะไรได้บ้างเพื่อให้พอกับคนที่มี ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ

ในห้องแอร์ที่หอ เดิมวัดค่า PM2.5 ได้ 60-80 (ทางเดินหอ 90-100 นอกหอ 140 ขึ้นไป) หลังจากติดแผ่นกรองอากาศ 3M ที่แอร์แล้วค่า PM2.5 เหลือประมาณ 30 กลางๆ - 30 ปลายๆ  แบบนี้ถือว่าโอเคแล้วไหมครับ ? (งบน้