ช่วยแนะนำวิธีการประหยัดค่าอาหารของแต่ละคนทีครับ 😊

ช่วงนี้จากค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้น จนเงินเดือนตามไม่ค่อยทัน

ท่านไหนที่มีเมนูอะไร หรือไอเดียยังไงในการประหยัดค่าอาหาร (โดยที่ยังได้สารอาหารครบตามที่ร่างกายต้องการ) รบกวนช่วยแนะนำด้วยครับ

ข้อมูลการใช้ชีวิตของผม
- อาศัยอยู่คนเดียว ในหอพัก
- ทำงานเป็นเวร (เช้า บ่าย ดึก)
- สามารถประกอบอาหารง่าย ๆ ได้
- อยู่ใกล้ ห้างสรรพสินค้า ตลาด 7-11 ร้านอาหารตามสั่ง

ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ

*** แก้ไขกระทู้คือ ผมใส่ lifestyle เพิ่มไปครับ 🙏🙏