▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิ่งกับที่ จะลดความอ้วนได้ไหม?
คำถาม:
1.ผมจะวิ่งอยู่กับที่ ที่บ้าน จะลดนํ้าหนักได้ไหม (ควรกี่นาทีดี)
2.ถ้าซื้อดัมเบลมายกด้วยจะทำให้ลดได้ไหม (กี่โล ผมหาซื้อใน lazada ,shopee)
ปล.อาหาร สามมื้อ ผมจะลดลง (กินครบสามมื้อ)
ปล2.อยากลดพุงกับแขนและขา
ผมสูง 168 นํ้าหนัก 70
ถ้าคนไหนมีคำแนะนำช่วยบอกผมด้วยนะครับ ผมพึ่งเคยออกกำลังกายเลย