ทำยังไงให้ไม่คิดฟุ้งซ่านคะ?

เอกัคคตาจิต เมื่อจิตตั้งมั่นเป็นหนึ่ง (เอกัคคตาจิต) ไม่ฟุ้งซ่าน ความตั้งมั่นเช่นนี้เกิดขึ้นได้จากเหตุหลายอย่าง เช่น เกิดจากความไม่โกรธ ไม่ผูกเวร เกิดจากการระลึกถึงแสงสว่าง เกิดจากความไม่ฟุ้งซ่าน เกิด

Jumreang Chaijaroen - กราบนมัสการพระอาจารย์.....ทำอย่างไรจึงจะนั่งสมาธิได้ นิ่งนาน...ผ่อนคลายและสงบ..โดยไม่ฟุ้งซ่าน ว่อกแว่ก...เวลาช่วงเช้ากับก่อนนอน ..มีผลต่างกันต่อการนั่งสมาธิมั๊ยคะ....โดยธรรมชาติข