ทำยังไงให้ไม่คิดฟุ้งซ่านคะ?

...ปัญหาสำคัญอย่างหนึ่ง สำหรับนักภาวนามือใหม่ หรือ แม้แต่มือเก่า ก็ตาม... ...คือ รู้สึกว่า กำหนดจิตได้ยาก จิตฟุ้งซ่านง่าย อยากจะนั่งนานๆ อยากจะเดินจงกรมนานๆ ก็นั่งหรือเดิน ไม่ได้นาน ไม่กี่นาทีก็เลิก ร

วันนี้เป็นวันที่แย่มาก เราฟุ้งซ่าน ห้ามความคิดตัวเองไม่ได้ ปล่อยจิตใจฟุ้งซ่าน ความคิดไหลไม่หยุด จนไม่เป็นอันทำอะไรเลย เราตื่นมาไม่ได้อาบน้ำแปรงฟัน แต่กินข้าวครบสามมื้อ กินน้ำอัดลมอย่างบ้าคลั่ง เกลียดต

หมอธรรมหนุ่ม : กำเนิดผู้พิทักษ์หนองบัวงาม   แสงแดดยามเช้าอาบไล่ยอดไม้ในหมู่บ้านหนองบัวงาม เสียงไก่ขันก้องไปทั่วทุ่งนา กลิ่นดินและหญ้าอาบไอหมอกยามเช้า สะท้อนความเงียบสงบและเรียบง่ายที่แตกต่างจากช

...สำหรับนักภาวนามือใหม่ เริ่มต้นฝึก มักจะหลงทางตรงขั้นแรกนี้  คล้ายๆคนที่จะไปตกปลาตัวใหญ่ เอาเหยื่อ เช่น ไส้เดือน ลูกกุ้ง ลูกปลาเล็กๆ ไปเกี่ยวเบ็ด หย่อนลงในน้ำเพื่อล่อให้ปลาตัวใหญ่มากินเบ็ด จะจั