สวัสดีชาวพันธุ์ทิพย์ทุกท่านด้วยนะคะ กระทู้นี้อาจจะไม่เหมาะกับตอนทานข้าวซักหน่อยเพราะเราจะมาพูดเรื่องการขับถ่ายค่ะ!
คือเรามีปัญหาการถ่ายไม่ออกบ่อยมาก ต้องบอกก่อนคือไปหาหมอแล้ว หมอแนะนำว่าทางที่ดีควรทานไฟเบอร์เยอะๆ ค่ะ วันนี้ก็เลยจะมารีวิวของกินในเซเว่นสำหรับคนถ่ายยากๆ คือบอกก่อนเราถ่ายไม่ออก บ่อยมาก คือแบบว่ายากมาก ทานระดมพลบ่อยจนไม่อยากจะทานแล้ว มันปวดไปหมดเลย แบบถ่ายไม่ออกก็ไปบังคับมันออก อันนี้เราจะมาแนะนำแบบไม่ได้ไปบังคับมันออกนะ คือกินแล้วมันจะช่วยให้เราถ่ายเป็นกิจวัติมากขึ้น บางอย่างก็ชม. สองชม.ก็ออกแล้ว เพื่อเป็นแนวทางเผื่อใครอยากเอาไปทานบ้างค่ะ
อันแรก “ผลไม้”
ความสะดวก 7/10
ระดับไฟเบอร์ 2,000-3,000 มิลลิกรัม
ความอร่อย 7/10
ระยะเวลาการขับถ่าย กินเช้า ออกตอนเย็น จ๊ะนานไปไม่ไหว
ราคา 7-30 บาท
อิทธิฤทธิ์การขับถ่าย 3/10
ผลไม้ อันนี้ซื้อง่าย หน้าเซเว่นก็มี แต่ถ้าดึกแล้วก็ในเซเว่นนั้นแหละค่ะ แต่มีให้เลือกไม่เยอะเท่าไร ใยอาหารอาจไม่พอแต่ช่วยได้ อันนี้ไม่รวดเร็วเท่าไรแต่เสริมให้เราดีขึ้นภายใน 3-4 วันช้าหน่อยนะ
________________________________________
เมนูที่ 2 เครื่อมดื่มผสมไฟเบอร์
ความสะดวก 9/10
ระดับไฟเบอร์ 10,000 มิลลิกรัม
ความอร่อย 7.5/10
ระยะเวลาการถ่าย ประมาณ 2-3 ชั่วโมงได้ สำหรับเราอะนะ
ราคา 20 บาท
อิทธิฤทธิ์การขับถ่าย 8/10
กินไฟเบอร์เหมือนกินผักทางอ้อมบอกตรงๆ ว่ามีแมนซั่มขวดเขียวอันเดียวที่ไฟเบอร์สูงสุดในตู้ อันนี้เร็วมาก 2 ช.ม.เคยลองให้พี่ชายกินดู เขาก็บอกมันจะออกทุกเช้าเลย น่าจะเหมาะกับคนที่ต้องการถ่ายเป็นเวลาค่ะ ไม่ปวดท้องเหมือนคนมาบิดลำไส้ด้วย ที่กินตัวนี้เพราะไฟเบอร์มันสูงนี่แหละ
________________________________________
3. อเมริกาโน่(เพียวๆ)
ความสะดวก 3.5/10
ระดับไฟเบอร์ 0 มิลลิกรัม
ความอร่อย 2/10
ระยะเวลาการถ่าย ประมาณ 1 ชั่วโมงได้ สำหรับเรา
ราคา 30 บาท
อิทธิฤทธิ์การขับถ่าย 4.5/10
กาแฟอเมริกาโน่นะ ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล จะได้ลดหุ่นด้วยค่ะ คาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์ "กระตุ้น" ค่ะ อันนี้ไม่เหมาะกับตอนกลางคืนไม่งั้นตาค้างนอนไม่ได้แน่ๆ 555 แต่ถ้าตอนเช้าช่วยได้นะ แต่อันนี้แล้วแต่คนด้วยนะคะเพราะว่าบางคนกินแล้วถ่ายไม่ออกก็มี บางคนก็มาไวเหมือนกัน เวลาประมาณ 1-3 ช.ม.ถึงเริ่มออกฤทธิ์ทำงาน
________________________________________
4 โยเกิร์ต
ความลำบาก 5/10
ระดับไฟเบอร์ 0 มิลลิกรัม
ความอร่อย 7.5/10
ระยะเวลาการถ่าย กินเช้าถ่ายบ่าย
ราคา 15 บาท
อิทธิฤทธิ์การขับถ่าย 6/10
โยเกิร์ต กินคู่กับมะนาว น้ำผึ้ง เป็นใช้ได้ค่ะ แต่ว่าใครแพ้นมต้องระวังนะคะ แต่สำหรับเรามันมวลๆ ท้องหน่อยเหมือนคนย่อยแลคโตสไม่ได้อะ ความไวประมาณ 3 ช.ม.ก็มาแล้ว
________________________________________
5.อาหารเสริมไฟเบอร์
ความสะดวก 2/10 ต้องไปหาน้ำมาผสมนี่แหละ
ระดับไฟเบอร์ 5,000-8,000 มิลลิกรัม
ความอร่อย 4/10 (แล้วแต่ยี่ห้อนะ)
ระยะเวลาการถ่าย ประมาณ 4 ชั่วโมงได้
ราคา 70-99 บาท (แอบแพง)
อิทธิฤทธิ์การขับถ่าย 6/10
อาหารเสริมดีท็อกซ์ อันนี้ไม่แนะนำเท่าไร เอาจริงๆ ที่ดูมาหลายยี่ห้อจะมีส่วนผสมของผลส้มแขก มันเหมือนยาระบายอ่อนๆ ส่วนตัวไม่ค่อยชอบเท่าไร ไม่อยากให้มันเป็นเหมือนยาระบายเลย รู้สึกไม่ค่อยดีเท่าไรอยากให้เป็นแบบธรรมชาติมากกว่า ก็เลยไม่ค่อยแนะนำ ความไวประมาณ 1-2 ช.ม.
________________________________________
10 เมนูเซเว่น สำหรับคนถ่ายยาก ถ่ายไม่ออกต้องอ่าน
ความสะดวก 7/10
ระดับไฟเบอร์ 2,000-3,000 มิลลิกรัม
ความอร่อย 7/10
ระยะเวลาการขับถ่าย กินเช้า ออกตอนเย็น จ๊ะนานไปไม่ไหว
ราคา 7-30 บาท
อิทธิฤทธิ์การขับถ่าย 3/10
ผลไม้ อันนี้ซื้อง่าย หน้าเซเว่นก็มี แต่ถ้าดึกแล้วก็ในเซเว่นนั้นแหละค่ะ แต่มีให้เลือกไม่เยอะเท่าไร ใยอาหารอาจไม่พอแต่ช่วยได้ อันนี้ไม่รวดเร็วเท่าไรแต่เสริมให้เราดีขึ้นภายใน 3-4 วันช้าหน่อยนะ
ความสะดวก 9/10
ระดับไฟเบอร์ 10,000 มิลลิกรัม
ความอร่อย 7.5/10
ระยะเวลาการถ่าย ประมาณ 2-3 ชั่วโมงได้ สำหรับเราอะนะ
ราคา 20 บาท
อิทธิฤทธิ์การขับถ่าย 8/10
กินไฟเบอร์เหมือนกินผักทางอ้อมบอกตรงๆ ว่ามีแมนซั่มขวดเขียวอันเดียวที่ไฟเบอร์สูงสุดในตู้ อันนี้เร็วมาก 2 ช.ม.เคยลองให้พี่ชายกินดู เขาก็บอกมันจะออกทุกเช้าเลย น่าจะเหมาะกับคนที่ต้องการถ่ายเป็นเวลาค่ะ ไม่ปวดท้องเหมือนคนมาบิดลำไส้ด้วย ที่กินตัวนี้เพราะไฟเบอร์มันสูงนี่แหละ
ความสะดวก 3.5/10
ระดับไฟเบอร์ 0 มิลลิกรัม
ความอร่อย 2/10
ระยะเวลาการถ่าย ประมาณ 1 ชั่วโมงได้ สำหรับเรา
ราคา 30 บาท
อิทธิฤทธิ์การขับถ่าย 4.5/10
กาแฟอเมริกาโน่นะ ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล จะได้ลดหุ่นด้วยค่ะ คาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์ "กระตุ้น" ค่ะ อันนี้ไม่เหมาะกับตอนกลางคืนไม่งั้นตาค้างนอนไม่ได้แน่ๆ 555 แต่ถ้าตอนเช้าช่วยได้นะ แต่อันนี้แล้วแต่คนด้วยนะคะเพราะว่าบางคนกินแล้วถ่ายไม่ออกก็มี บางคนก็มาไวเหมือนกัน เวลาประมาณ 1-3 ช.ม.ถึงเริ่มออกฤทธิ์ทำงาน
ความลำบาก 5/10
ระดับไฟเบอร์ 0 มิลลิกรัม
ความอร่อย 7.5/10
ระยะเวลาการถ่าย กินเช้าถ่ายบ่าย
ราคา 15 บาท
อิทธิฤทธิ์การขับถ่าย 6/10
โยเกิร์ต กินคู่กับมะนาว น้ำผึ้ง เป็นใช้ได้ค่ะ แต่ว่าใครแพ้นมต้องระวังนะคะ แต่สำหรับเรามันมวลๆ ท้องหน่อยเหมือนคนย่อยแลคโตสไม่ได้อะ ความไวประมาณ 3 ช.ม.ก็มาแล้ว
5.อาหารเสริมไฟเบอร์
ความสะดวก 2/10 ต้องไปหาน้ำมาผสมนี่แหละ
ระดับไฟเบอร์ 5,000-8,000 มิลลิกรัม
ความอร่อย 4/10 (แล้วแต่ยี่ห้อนะ)
ระยะเวลาการถ่าย ประมาณ 4 ชั่วโมงได้
ราคา 70-99 บาท (แอบแพง)
อิทธิฤทธิ์การขับถ่าย 6/10
อาหารเสริมดีท็อกซ์ อันนี้ไม่แนะนำเท่าไร เอาจริงๆ ที่ดูมาหลายยี่ห้อจะมีส่วนผสมของผลส้มแขก มันเหมือนยาระบายอ่อนๆ ส่วนตัวไม่ค่อยชอบเท่าไร ไม่อยากให้มันเป็นเหมือนยาระบายเลย รู้สึกไม่ค่อยดีเท่าไรอยากให้เป็นแบบธรรมชาติมากกว่า ก็เลยไม่ค่อยแนะนำ ความไวประมาณ 1-2 ช.ม.