น้ำหนัก80มีโอกาศย้วยมั้ยครับ

อยากถามว่า 1.ทำไมร่างกายคนเราต้องกินโปรตีน ประมาน0.8กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโล 2.ถ้ากินไม่ครบมีผลเสียอะไรไม๊ครับ เพราะปกติคนเราถ้าไม่ได้ยัดอกไก่ก็ไม่น่าถึงนะ 3.ถ้าผมกินไม่ครบผมกินเวย์โปรตีนเพื่อเพิ่มปริม

ตอนอายุประมาณ14ผมลดน้ำหนักเร็วเกินไปจาก80เหลือ60ใน1เดือนกว่าๆ จนรู้สึกว่าหน้าท้องมันย้วยๆนิ่มๆ ตอนยืนเเล้วไม่เท่าไหร่เเต่พอนั่งเเล้วมันจะเป็นชั้นๆ เเต่ก็ไม่ได้ย้วยอะไรมากถ้าผมออกกำลังกายไปเรื่อยๆ พอโต

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามผู้มีประสบการณ์การลดน้ำหนักในระยะเวลาสั้นๆแบบนี้ค่ะ เราน้ำหนัก90 แขน ขา ก้น ใหญ่มากค่ะ เราอยากลดน้ำหนักจาก90ให้เหลือ65 ต้องทำยังไงหรอคะ แต่เราเป็นคนที่เกลียดการออกกำลังกายมากค่ะ ใค

ตอนแรกน้ำหนัก ผม 111 กิโล สูง 176 ผม ทานอาหารคลีน กับวิ่ง วันละ 1 ชั่วโมง ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 99 กิโล ผมไม่มีความรู้เรื่องออกกำลังกายครับ กลัวจะลดมากกว่านี้ แล้วจะย้วย มีวิธีมั้ยครับ แล้วอยากรู้ว่

รบกวนขอสอบถามครับ เดิมผมน้ำหนักประมาณ 120 กิโลครับ แล้วผมห่วงเรื่องสุขภาพผมก็เลยลดน้ำหนักครับ ซึ่งก่อนผมลดน้ำหนัก ผมได้ทำการศึกษาข้อมูลเบื้องต้นใน Net เค้าพูดว่ากันต้องลดไม่เกินเดือนละ 4 กิโล และเล่นเ

พอดีกำลังหาข้อมูลในการทำเลเซอร์อยู่ค่ะ เกริ่นนะคะ เราเป็นคนตัวเล็กมากค่ะ สูง 158 หนัก 40-47 ขึ้นๆ ลงๆ อยู่อย่างนี้ แต่ภายใน 1 ปี ที่ผ่านมา น้ำหนักเราเด้งขึ้นมา 10 กิโล จาก 47 ขึ้นมา 57 กิโล รู้ตัวอีก

พอดีเพิ่งซื้อ เครื่องซักอบผ้า ของ Haier HWD130-BP14959S8 13/8 kg มาไม่เคยใช้ เครื่องซักอบมาก่อน ไส่ผ้าลองชั่งน้ำหนักดู แค่ 4.7 กิโล ใช้ โหมด mode mix (ผ้ารวม) ปรับ อุณหภูมิ 60 อบผ้า ตั้งเป็น AU มันใ