หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีไดเอทหน่อยค้าา
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
Weight Training
ฟิตเนส
คือเข้ามหาวิทยาลัยมาแล้วน้ำหนักขึ้น 7 โล โอ้แม่เจ้าไม่ไหววว ขอวิธิไดเอทหน่อยค่ะทุกโค้นนนนนนน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วนก่อนเปิดเทอมค่ะขอคำแนะนำหน่อย
ช่วงปิดเทอมไปน้ำหนักขึ้นมา5โลเลยค่ะคือส่วนตัวช๊อคมาก5555แต่ก็เป็นเพราะตัวเราเองแหละเนาะ ทีนี้เพื่อนทักว่าอ้วนขึ้นมากคืออายมากอะค่ะ ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค
สมาชิกหมายเลข 3726189
อ้วนมากไม่ไหวแล้ว
ขอ How to สูตรลดน้ำหนัก แบบคนไม่ค่อยมีเวลา ออกกำลังกายหน่อยจ้าาา เฮ้อออ ทำงานเซเว่นไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเลยกินอย่างเดียวน้ำหนักขึ้นมา 15 โลแล้ววจ้าล่าสุด OMG
สมาชิกหมายเลข 5688279
ขอวิธีลดความอ้วนที่เห็นผลดีจริงๆหน่อยค่ะ
อยากให้เห็นผลก่อน1 เดือนงะT_T ขอวิธีหมดเลยได้ไหม ลดพุง ลดขา ลดต้นเเขน เราสูง 155 เองเเต่น้ำหนัก 50 กว่าเเล้ว😭 เอาวิธีไหนก็ได้นะ วิธีออกกำลังกายขอไม่เอาท่าสควอท
สมาชิกหมายเลข 3786442
ขอ How to วันแรกของการลดหุ่นหน่อยค่ะ
สูง155ซม.ค่ะ ก่อนปิดเทอมหนัก51-52 กก..วนๆอยู่แบบนี้แหละค่ะ พอปิดเทอมเรากินแบบจัดหนักมาก55555กินแบบไม่มีสติอ่ะ ไม่ออกกำลังกาย😂🤣 พอเปิดเทอมมา โอ้โห!!!! ขึ้
สมาชิกหมายเลข 4655727
มีวิธีเพิ่มน้ำหนัก 5 โล ภายใน 2 สัปดาห์ มั้ยค่ะ?
เราสูง 150 หนัก 35 ต้องการเพิ่มน้ำหนักแบบด่วนๆอ่ะค่ะ มีสูตรเพิ่มน้ำหนักหรือวิธีการกินยังไงบ้างค่ะ กลุ้มใจมาก
สมาชิกหมายเลข 3749250
ขออวยดังๆกับซีรีย์รีเมคเกาหลี Signal กับชื่อไทยเรื่อง 23:23 สัญญาสัญญาณ ทีทำผมอินร้องไห้กับความเจ็บปวดของเหยื่อแต่ละราย
ผมเชื่อว่าเรื่องนี้ถ้าฉายช่อง 3 ช่อง 7 จะดังกระหึ่มเป็นกระแส เพราะด้วยเนื้อหาและการดำเนินเรื่อง รวมทั้งนักแสดงที่เล่นดี ดีมากๆๆๆ แม้จะเป็นรีเมคเกาหลี แต่ก็ปรับเ
จิบ "ชา" เย็นแทะหนังสือ
“นนกุล” เตรียมทุ่มเงินล้านผ่าตัดเพิ่มความสูง
นักแสดงหนุ่มดาวรุ่งพุ่งแรง “นนกุล-ชานน” เตรียมขึ้นเขียงผ่าตัดกระดูกเพื่อเพิ่มความสูง เสริมความมั่นใจ และสร้างโอกาสดี ๆ ในการโกอินเตอร์ด้วย งานนี้เจ้าตัวยืดอกยอม
สมาชิกหมายเลข 2350451
ทัวร์ลง แอฟ ทักษอร หลังนนกุล เฉลยความสัมพันธ์ ถึงขั้นเลิกติดตามขอบล็อค #แอฟทักษอร #นนกุล #ข่าวดารา #ข่าวบันเทิง
เรียกได้ว่าเกิดดราม่าจนได้ หลัง พระเอกหนุ่ม นนกุล ชานน สันตินธรกุล ถูกถามถึงความสัมพันธ์กับนางเอกสาว แอฟ ทักษอร ภักดิ์สุขเจริญ เจ้าตัวก็ยอมรับว่าเป็นฝ่ายจีบนางเ
สมาชิกหมายเลข 7822056
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
Weight Training
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีไดเอทหน่อยค้าา