ใส่ส่วนสูง นน. ปลอม ในสมาร์ทวอทช์ หลอกความไวในการวิ่ง ได้มั้ย ?

ตามหัวข้อครับท่าควบคุมอาหารแต่ไม่ออกกำลังกายนเำหนักเราจะขึ้นมั้ยแล้วจะอ้วนขึ้นมั้ยครับ....

ยุคนี้ ผู้คนหันมาออกกำลังกันมากขึ้น สังเกตได้ตามสวนสาธารณะ มีคนมาวิ่งกันมากมายอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน แต่ เท่าที่สังเกต ผู้คนจำนวนไม่น้อย วิ่ง แบบไม่ค่อยถูกต้องนัก เช่น 1. วิ่ง เสียง ดัง มาก พื้นเท้ากระ

แกว่งแขนเหมาะกับผู้สูงอายุจริงมั๊ยครับ แต่ถ้าเรามีเวลาและพื้นที่ ควรออกกำลังกายอย่างอื่นจริงไหมครับ แนะนำทีครับ

เราเป็นคนอ้วนค่ะ แต่ไม่ได้อ้วนแบบแผละอ่ะค่ะ คือไม่มีพุงเป็นชั้นๆ เป็นครเจ้าเนื้อ ขาใหญ่ ต้นแขนใหญ่ ตอนนี้น้ำหนัก 70 สูง 169 ค่ะ ช่วงนี้ลดอยู่โดยการ ข้าวเช้า กินธรรมดา ข้าวกลางวัน กินเน้นพวกคาร์โบไฮเดร

ขออนุญาตสอบถามหน่อย

การออกกำลังกายโดยการแกว่งแขน ใช้ mi band 5 นับจำนวน แกว่ง ได้ไหมคะ ต้องต้องค่าการ work out เป็นอะไรคะ

อยากรู้ว่าการออกกำลังกาย แบบแกว่งแขน จะมีผลทำให้แขนใหญ่? คืออยากลดพุ่ง แต่ก็ไม่อยากแขนใหญ่คะ

ผมใช้ apple watch แล้วซิดอัพหรือวิดพื้น เค้าจะคำนวนให้ผมว่าออกกำลังกายไหมครับ หรือว่าเป็นการแกว่งแขนธรรมดา

ก็นะ คำถาม การที่เราออกกำลังกายหนักๆแล้วเหงื่อแทบจะไม่ออกเนี่ย คิดว่าผิดปกติไหมครับ? https://www.youtube.com/watch?v=37-W0WWdBT0 จะเริ่มต้นยังดีนะ คือว่าคนใกล้ตัวผมเขาออกำลังอยู่ 2 แบบครับ 1.ป