หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องความสูงครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพเด็กและทารก
ออกกำลังกาย
ผมอายุ14ปีสูง160 ปกติวิ่งวันละ20นาที กระโดดเชือกวันละ300-500ทีครับ ออกทุกวัน จันทร์ พุธ ศุกร์ อาทิตย์ครับ เพิ่งเริ่มออกได้2สัปดาห์ครับ (growth spurtยังไม่มานะครับ)ถามว่าจะเห็นผลเมื่อไหร่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องกระโดดเชือกวันละเท่าไรถึงจะสูงครับ
ผมอายุ17ปี สูงแค่155เองครับ ผมกินนมจืดทุกวันครับวันละ4-5กล่อง ผมอยากสูงขึ้นเร็วๆครับ ได้สัก160ก็ดีใจแล้วครับ ผมก็เลยซื้อเชือกมากระโดดผมโดดวันละ500ผมเตะบอลทุกวันด้วยครับ ถ้าจะเป็นเพราะพันธุกรรม
สมาชิกหมายเลข 4459235
ออกกำลังกายแบบนี้ เพียงพอจะทำให้น้ำหนักลงได้หรือไม่
ผมเป็นมนุษย์เงินเดือน ทำงานประจำ จันทร์-ศุกร์ เข้างาน 9 โมงเช้า เลิก 6 โมงเย็น อายุ 31 ปี สูง 183 ซม. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 88 กก. เป้าหมายลงมาที่ 84 กก. ภายในเดือนมิถุนายนนี้ การนอน 7-8 ชม. ต่อคืน ก
สมาชิกหมายเลข 4121587
โปรแกรมออกกำลัง วางพอได้ไหมครับ
วางโปรแกรมฝึกมวยสากล กับเวทยังไงดีครับ อยากได้กล้ามแบบ นักมวยสากลฝรั่ง ที่หัวไหล่สวยๆ ช่วงบนหนากว่าช่วงล่าง โปรแกรมที่ ฝึกอยู่ จันทร์ : { pull up , push up ,dip, air squart} * ทุกท่า x 100 อังคา
สมาชิกหมายเลข 1117259
รับรองแพทย์กับโรงเรียนเอกชน
เป็นครูพิเศษ โรงเรียนเอกชนแห่งนึงนะคะ ถ้ามีใบรับรองแพทย์สั่งให้หยุดงาน 3 สัปดาห์ เนื่องจากเอ็นหมอนรองกระดูกที่เข่าซ้ายฉีกขาด เดินไม่ค่อยได้ แต่ทางโรงเรียนหักเงินดังนี้ค่ะ วันจันทร์500บาท วันอังคาร200บ
monkeyzyoyo
Growth Spurt มีรอบ2มั้ยครับ
คือผมว่าGrowth Spurtผมมาก่อนวัยอันควรอะครับช่วงป.4-ป.6 (อายุ9ขวบ-11ขวบ) ในระยะเวลา2ปีนี้ส่วนสูงผมเพิ่มจาก 140มาถึง159-160เลยครับ ม.1 (11ขวบ)ตอนเรียนจบผมวัดน่าจะอยู่ราวๆ168ครับโดยรวม2-3ปีนี้เพิ่มมาเยอะ
สมาชิกหมายเลข 7554046
Growth spurtผมช้าหรือ
ป.6ผมสูง140เซน ครอบครัวผมตัวเล็ก ตอนนั้นส่วนใหญ่เพื่อนผู้ชายก็สูงกัน150-160ไปเเล้ว ตอนเข้าม.1ผมสูงเเค่143เซน มาม.2สูงไปประมาณ155ม.3สูงไป160มาม.4สูง165-168 ผมอยากสูงกว่านี้อีกเป็นไปได้ไหมครับGrowth spu
สมาชิกหมายเลข 6691753
ออกกำลังกายยังไงให้น้ำหนักลดภายใน2เดือนอะครับ??
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ ออกกำลังกายโดย -ปั่นจักรยาน1ชม. -กระโดดเชือก300ครั้ง/ต่อวัน -ซิทอัพ 50ครั้งต่อวัน อาหารควบคุมทุกวันครับ อยากทราบว่าน้ำหนักตอนนี้74.5อยากให้เหลือ65ต้องทำไรเพิ่มไหมครับสูง160 อาย
สมาชิกหมายเลข 3792376
อายุ15เล่นเวท
สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.60 สูง176 ตอนนี้เล่นกีฬาบาสเกตบอล+กับเล่นเวทด้วยครับ ตารางเวทของผมมีประมาณนี้ครับ จันทร์ พุธ ศุกร์ เล่นเวทแบบFull body ครับ8ท่าใช้เวลาประมาณ1ชม.30น. และวันอังคาร พฤหัส ผมจ
สมาชิกหมายเลข 7431668
ช่วงนี้ Google Adsense ยอดพุ่งแปลก ๆ แต่วันไหนล่ะพุ่งที่สุดใน 7 วัน
จันทร์ อังคาร พุธ พฤหัสบดี ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ ? จากการที่ผมสังเกตมา 2 สัปดาห์ (3-16 มีนาคม) สำหรับตัวผมพบว่า วันที่รายได้พุ่งที่สุดจะอยู่ในกลุ่มวันปลายสัปดาห์อย่างพฤหัส-ศุกร์-เสาร์-อาทิตย์ และจะเริ่
Symposium
เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ทำเท่านี้เพียงพอรึยัง ช่วยแนะนำด้วยคะ...
กำลังเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังคะ สิงทีคาดหวังคือให้ร่างกายเฟิร์ม-กระชับขึ้น ปัจจุบัน อายุ 29 คะ สูง 160 ซม. นน. 59 กก. ช่วงล่างตั้งแต่สะโพก-ต้นขา ค่อนข้างใหญ่คะ (ส่วนใหญ่เป็นไขมันสะสมทั้งนั้นเลย)
สมาชิกหมายเลข 1757054
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพเด็กและทารก
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องความสูงครับ