แตงกวามีผลต่ออาหารเสริมที่เรากินเข้าไปไหมคะ?

ทับทิมถูกยกย่องให้เป็นผลไม้แห่งความอุดมสมบูรณ์มานับพันปี และในทางวิทยาศาสตร์ปัจจุบัน เราพบว่าในเมล็ดเล็กๆ เหล่านี้อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่ช่วยปกป้องร่างกายในระดับเซลล์ 1. แหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระชั

พอดีเป็นสิว ใช้ยาทาไม่หายสักที เลยอยากลองทานพวกวิตามินดูอะคะ

ผมไม่เคยกินอาหารเสริมเลย ไม่เคยดูแลร่างกาย พึ่งหัดดูแลตัวเอง อยากรู้ว่าซิงค์ 75mg , คอลลาเจน , แคลเซียม&วิตามินดึ ถ้าหากกิน3อย่างนี้พร้อมกัน วันละแคปซูล จะมีผลข้างเคียงหรือว่าส่งผลเสียต่อร่างกายไห

ส่วนตัวแล้วสนใจเรื่องการดื่มคอลลาเจนค่ะ เห็นตอนนี้เป็นกระแสกันอยู่ค่อนข้างมาก ว่าดื่มคอลลาเจนแล้วเห็นผลจริงมั้ย หลายยี่ห้อก็โฆษณากันใหญ่ว่ายิ่งยี่ห้อไหนเคลมว่ามีปริมาณคอลลาเจนมาก ก็ยิ่งดีกับร่างกายมาก

ตามความเข้าใจของข้าพเจ้า คอลลาเจนร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาได้เอง และวิตามินซีคือตัวช่วยในการสร้างคอลลาเจนให้แก่ผิว แต่วิตามินซีร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องเกิดจากการทานเข้าไปเท่านั้น และปริมาณที่ดู

พอดีอยากทานวิตามินรวม แบบดีๆที่ช่วยบำรุงร่างกายค่ะ เลยขอรบกวนพี่ๆชาวพันทิปช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าควรเลือกแบบใหนดี ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีช่วงนี้ทำงานหนักมากขนไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลยอยากหาอาหารเสริม วิตามินบำรุงร่างกาย คอลลาเจนที่ช่วยให้ขาวขึ้นด้วยค่ะ

อยากทราบว่า วิตามินซี , คอลลาเจน , กลูต้า สามตัวนี้ควรทานเวลาไหนดีที่สุด และทานคู่กับตัวไหนบ้างค่ะ ถึงจะเห็นผล และร่างกายสามารถดูดซึมได้เยอะ ?