เต้น cover dance ลดน้ำหนัก ต้องเต้นประมาณกี่นาทีครับ

คือผมอยากจะลดน้ำหนัก แต่หลัก1วัน ผมจะเต้นซะส่วนใหญ่ ผมเต้นเล่นๆนี่แหละ แต่ตอนแต่ก่อน ผมเต้น ผมก็ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอาหาร น้ำหนักก็ขึ้นเอา ตอนนี้ผมอยากลด ผมคิดว่าถ้าจะเต้นเพื่อลด ก็เอาจังหวะแรงๆไปเลย ต้องเต้นประมาณกี่นาทีครับ ถึงจะพอดี
ผมจะควบคุมอาหารด้วย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่