หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เต้น cover dance ลดน้ำหนัก ต้องเต้นประมาณกี่นาทีครับ
กระทู้คำถาม
การเต้น
ปัญหาชีวิต
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
คือผมอยากจะลดน้ำหนัก แต่หลัก1วัน ผมจะเต้นซะส่วนใหญ่ ผมเต้นเล่นๆนี่แหละ แต่ตอนแต่ก่อน ผมเต้น ผมก็ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอาหาร น้ำหนักก็ขึ้นเอา ตอนนี้ผมอยากลด ผมคิดว่าถ้าจะเต้นเพื่อลด ก็เอาจังหวะแรงๆไปเลย ต้องเต้นประมาณกี่นาทีครับ ถึงจะพอดี
ผมจะควบคุมอาหารด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดพุงสร้างกล้ามเนื้อของคนเวลาน้อยหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือตอนนี้เริ่มมีพุงแต่ไม่ได้ใหญ่อะไรมาก (หุ่นประมาณ พี่แจ๊ส พี่เท่งอะครับ ผอม ๆ แล้วพุงยื่นมา แต่ไม่ใหญ่มาก) ตอนนี้เริ่มอยากออกกำลังกายบ้างแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4585836
อยากลดน้ำหนักควรออกกำลังกายแบบไหนดี
ผมอายุ 24 ปี น้ำหนัก 87 สูง 171 อยากจะลดน้ำหนัก เลยอยากถามว่าคนอื่นๆ ที่ลดน้ำหนักออกกำลังการแบบไหนกัน แล้วมีวิธีการควบคุมอาหารการกินยังไง การออกกำลังที่ผมสนใจมี
สมาชิกหมายเลข 5703714
ลดความอ้วน [แนะนำหน่อยครับ]
สวัสดีครับ ผมอายุ 16 ปีครับ ผมกำลังจะลดความอ้วนโดยการ -เต้นแอโรบิคประมาณ 30นาทีครับ เป็นคลิปของเกาหลีอ่ะครับ ที่คนนำเต้นเป็นผญ.ใส่กางเกงแดงๆอ่ะครับ -คาร์ดิโอประ
สมาชิกหมายเลข 4420686
การออกกำลังกายของ คนที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อย
คือผมอายุ16ครับหนัก55สูง165 ผมเคยอดอาหารเเล้วกล้ามเนื้อลดลงเเละก็ยังมีพุงย้วย ทั้งตัวก็ยังเหมือนอ้วนอยู่อ่ะครับ ผมเลยหันมาบอดี้เวท โดยการ วิดพื้น 5ท่า ท่าละ 15
สมาชิกหมายเลข 6989443
ปรึกษาเรื่องลดนำ้หนักหน่อยครับ
ผมเคยอ่านมาว่าถ้าเราอดอาหารแล้วช่วยแรกน้ำหนักจะลดลงเร็วมากและมาถึงระยะนึงน้ำหนักจะลดยากขึ้น ผมกลัวผมเป็นอย่างนั้นช่วยแนะนำหน่อยครับ ผมอยากลดน้ำหนักผม อายุ 18 หน
สมาชิกหมายเลข 4988985
เริ่มเต้น Cover เพลงไหนที่เต้นง่ายบ้าง
พอดีจะหัดเต้นอ่าค่า แต่ไม่รู้เพลงไหนง่ายบ้าง เห็นมีแต่เพลงที่เต้นยากๆทั้งนั้นเลยอ่า แล้วก็มีเพลงไหนบ้างที่เต้นแล้วลดน้ำหนักได้ดีอ่าค่า
สมาชิกหมายเลข 1060136
รับสมัครคนที่สนใจด้านการร้องเพลงหรือเต้นอยู่ค่ะขอคนที่สะดวกจริงๆเพราะอาจมีรับงานค่ะขอคนใน ภูเก็ตนะค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้ตั้งใจที่จะปั้นกลุ่มนักร้องหเรารับจัดตารางซ้อมให้นะคะ สำหรับทีมcover dance.สนใจทักไลน์มานะ ID : book9961
สมาชิกหมายเลข 5438118
ไป The Explace บางแค ยังไงคะ (พิกัด ฟิวเจอร์)
ที่นั้นมันมีงาน cover dance แล้วนัดกับเพื่อนว่าจะไปดูกันแต่ไปกันไม่เป็นเลย พอมีรถตู้ไปมัยคะ ถ้าบอกเวลารถออกคันสุดท้ายด้วยมันจะดีมากๆ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 5433601
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม
กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยัง
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเต้น
ปัญหาชีวิต
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เต้น cover dance ลดน้ำหนัก ต้องเต้นประมาณกี่นาทีครับ
ผมจะควบคุมอาหารด้วย