ผมไม่เห็นฝุ่น คิดว่าคงจะไม่มีอะไร กลัวกันไปเอง ปรกติช่วงนี้ก็จะไปวิ่งในฟิตเนสคอนโด มีแอร์ เป็นห้องปิด หรือบางวันก็ไปวิ่งลดน้ำหนักที่สวนต่างๆ โดยสวมหน้ากากกันฝุ่นไปด้วย ดูแล้วก็ปรกติดีไม่น่ามีอะไร แต่วันนึงไปวิ่งแล้วลืมเอาหน้ากากไป วิ่งอยู่ 1 ชม กว่าๆ แถวสวนที่เขาทุบตึกและกำลังก่อสร้างใหม่ ตอนวิ่งก็ไม่มีปัญหาอะไร แค่รู้สึกได้ว่าเวลาสูดอากาศเข้าไปความรู้สึกมันแปลกๆแต่ตอนกลับมา จะนอนห้าทุ่มเที่ยงขึ้น มีอาการหอบ หายใจเสียงดังฟิ๊ดฟ๊าด ต้องพ่นยาแก้หอบหืด ตอนนอนก็คันตา ขยี้ตาหนักมาก ตื่นมาตาเจ็บเลย อาการเหมือนภูมิแพ้กับหอบหืดกลับมา ทั้งที่ปรกติหายไปแล้ว ปรกติไม่มีอาการแล้ว แต่วันนั้นคาดว่าน่าจะเพราะลืมใส่หน้ากากไปวิ่ง ไม่ได้เชื่อฟังคำแนะนำจากข่าวต่างๆ ดีอาการยังไม่หนักมาก จึงขอเตือนทุกท่าน

เตือนภัย pm 2.5 ไม่เห็นไม่ได้แปลว่าไม่มี ผลจากการไปวิ่งออกกำลังกายไม่ใส่หน้ากากในวันที่ฝุ่นเยอะ

ถ้จะลดน้ำหนัก ออกกำลังกายตอนนี้ไปฟิตเนสดีกว่าครับฝ