หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีอาหารคลีนที่กินแล้วอิ่มบ้างไหมคะ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
เมนูอาหาร
คือเรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ ตอนเย็นกินแต่สุกี้ที่มีแค่ผักกาด-ไข่ และราดน้ำจิ้มสุกี้เองค่ะ😂
แต่ตกดึกมาเริ่มหิวหนักมาก เกือบห้ามใจตัวเองไม่ได้เลยค่ะ T^T
พอจะมีอาหารคลีนอะไรที่กินแล้วอิ่มอยู่ท้อง
และราคาไม่แพงบ้างไหมคะ
ขอบคุณทุกคอมเม้นต์นะคะ 🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารเช้าแบบไหนที่สะดวก ประหยัดเวลา และดีต่อคนลดน้ำหนักบ้างคะ
สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามเรื่องอาหารค่ะ พอดีเป็นมือใหม่ในการควบคุมอาหารมากๆ ตอนนี้เป็นนักศึกษาอยู่หอพักค่ะ แล้วมีเรียนตอนเช้าๆตลอด ร้านอาหารแถวหอคนเยอะมาก พอไปสั่ง
สมาชิกหมายเลข 1154102
บังคับให้ตัวเองกินข้าวเช้า ทำยังไง
สวัสดีค่ะ ขออนุญาตมาปรึกษาเพื่อน ๆ เรื่องการกินข้าวให้ตรงเวลาค่ะ ส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะ บังคับตัวเองให้กินข้าวเช้ายากมาก ๆ เลยค่ะ ช่วงนี้ไม่กินข้าวเช้าเที่ยงมาเก
สมาชิกหมายเลข 7254243
ลดนน.อยู่ ควรงดมื้อเย็นมั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ ทานอาหารครบทุกมื้อเลยค่ะ แต่ไปเห็นหลายคนส่วนใหญ่มื้อเช้าทานปกติ มื้อกลางวันทานผลไม้ และมื้อเย็นไม่ทาน ส่วนตัวเราออ
สมาชิกหมายเลข 5084500
มีอะไรที่กินแล้วอร่อยแต่ไม่อ้วนไหมคะ แบบว่ากินได้ทุกมื้อเป็นอาหารหลัก
คือช่วงนี้อ้วนขึ้นเยอะมากๆเลยค่ะ เพราะเรียนด้วย เครียดเลยหาขนม ของหวาน ยัดปากแบบรัวๆ ไปไหนมาไหนเจอเพื่อนก็บอกว่าอ้วนขึ้นๆ น้ำหนักจะเหยียบเลข70+แล้วค่ะ ช่วยด้วยค
สมาชิกหมายเลข 1525043
ถามเรื่องลดน้ำหนัก(เกี่ยวกับอาหาร)
ถ้ามื้อเช้าเรากินแบบไม่เลือกได้ไหมคะ? พวกอาหารตามสั่งอะคะ ส่วนมื้อเที่ยงลดๆลง(เช่นยำวุ้นเส้น) และมื้อเย็นกินผักผลไม้หรือไม่ก็ต้มจืด ถ้ากินแบบนี้น้ำหนักจะลดลงบ้า
สมาชิกหมายเลข 4862225
เพิ่งรู้ว่าไข่ต้ม ไข่ลวก ไม่ควรกินกับชา กาแฟ
น้ำเต้าหู้ ของหวาน ,อาหารน้ำตาลสูง เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารเค็ม โซเดียมสูง ให้กุกินเปล่าๆเลยดีมั้ย ชีวิตช่างอยู่ยาก😵 อ่อ กินไข่กับมะเขือเทศดีมาก ได้สารไลโคปีนเพิ
BluCielo
เมนูหอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ
เมนู หอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันที่ตกค้างในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ (ยังไม่รวมเศษแป้ง เล็กๆ ) ตามขั้นตอนการทอดหอยทอด คือ ผมก็
GODBABY
🍌🍉🥬7 แหล่ง “อิเลคโทรไลท์” จากธรรมชาติ ช่วยฟื้นคืนความอ่อนล้าและเสียเหงื่อมาก 🏄🪂
เคยรู้สึกไหมคะว่าหลังออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ หรือในวันที่อากาศร้อนจัดๆ ถึงแม้จะดื่มน้ำเปล่าเข้าไปเยอะแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่นเท่าที่ควร? นั่นอาจเป็น
อัมปาจุม
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
เมนูอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีอาหารคลีนที่กินแล้วอิ่มบ้างไหมคะ ?
แต่ตกดึกมาเริ่มหิวหนักมาก เกือบห้ามใจตัวเองไม่ได้เลยค่ะ T^T
พอจะมีอาหารคลีนอะไรที่กินแล้วอิ่มอยู่ท้อง
และราคาไม่แพงบ้างไหมคะ
ขอบคุณทุกคอมเม้นต์นะคะ 🙏