หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขนมทานเล่น แบบคลีนๆ โปรตีนสูงๆ มีอะไรบ้าง?
กระทู้คำถาม
ขนม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
สวัสดีครับ รบกวนช่วยแนะนำ ขนมทานเล่นแบบคลีนๆ ให้หน่อยครับ เช่น ตอนดูหนัง ตอนมีเพื่อนมาเยี่ยมที่บ้าน
ปกติจะทานพวก มันฝรั่งทอด กับ ป๊อปคอร์น แต่พออายุเยอะขึ้นรู้สึกว่าไม่อยากกินพวกนี้เยอะ
อยากหาขนมแบบ calorie ไม่สูง มันไม่เยอะ แต่อาจจะมีโปรตีนสูง น่ะครับ ใครมีไอเดียดีๆช่วยแชร์ให้หน่อยครับ
*เพิ่มเติม* ถ้าเป็นขนมขบเขี้ยว หรือกลับแกล้ม แบบเวลาให้แขกรับประทานแล้วเค้าไม่รังเกียจว่ามันเป็นอาหารสุขภาพเกินไปก็น่าจะดีเลยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนแนะนำเมนูอาหารแบบที่หาซื้อได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องทำเอง พอมีมั้ยครับ ตอนนี้พยายามจะลด นน สักหน่อย
คือช่วงนี้ นน ขึ้นมา 5 โล สงสัยเพราะติดน้ำหวาน ของหวานมากไป ละก็จัดหนักต่อมื้ออิ่มตื้อตลอด พอมีคนทักว่าอ้วนขึ้นก็เลยพยายามจะลดๆ ลงบ้าง แต่ติดที่ว่าหาข้อมูลถ้าจะ
สมาชิกหมายเลข 702804
ขี้เกียจทานข้าวครับ เบื่อกับการคิดว่ามื้อนี้จะทานอะไรดี มีอะไรที่สามารถทานแทนมื้ออาหารแล้วสารอาหารครบถ้วนบ้างครับ
ผมว่าหลายๆท่านก็คงเบื่อ ขี้เกียจทานข้าว เพราะเบื่อกับการคิดว่ามื้อนี้จะทานอะไรดี บางทีก็ข้ามๆมันไปเลย หรือ ไม่ก็กินอะไรง่ายๆอย่างเดิมๆ ข้าวราดแกง ข้าวมันไก่ กระ
พ่อมดแห่งรัตติกาล
ช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีนที่ทำง่ายๆด้วยตัวเอง เหมาะสำหรับคนที่ไม่สะดวกทำอาหารเพราะอยู่คอนโดด้วยครับ
คือช่วงนี้ผมลดน้ำหนักอยู่ เลยสนใจอยากจะทำอาหารคลีนกินเอง เพราะทั้งลดน้ำหนัก (ลดไปแล้ว 16kg ในครึ่งปีและกำลังจะลดต่อไปอีก 30kg) รวมถึงเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 1258583
ช่วยแนะนำเรื่องโภชนาการสำหรับผู้ป่วยมะเร็งทีครับ หรือเมนูอาหารก็ได้ครับ
ผู้ป่วยมะเร็งที่รับคีโม หมอแนะนำให้กินโปรตีนมากๆ ที่นึกออกก็จะมีเป็นเมนูไข่ แต่พอทำบ่อยๆ ก็กลัวจะเบื่อ ช่วยแนะนำเมนู ที่ทำให้คนอายุ 55 ปี ไม่เบื่อทีครับ ปกติของ
สมาชิกหมายเลข 4866212
แนะนำการทานอาหารเพื่อเล่นฟิตเนสเพิ่มกล้ามเนื้อแบบทานง่ายให้ทีครับ
ขอเข้าเรื่องเลยนะครับ โดยปกติอาหาร 3 มื้อหลักไม่ค่อยมีปัญหาครับ ก็ไม่ได้อะไรมาก อาหารตามสั่งบ้าง ก๋วยเตี๋ยวบ้างตามแต่จะหาซื้อได้ (เป็นพนักงานออฟฟิศ) แต่คิดว่า 3
สมาชิกหมายเลข 3770341
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
ผลสำรวจน่าทึ่ง .. อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต
อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต ทุกคนมากินอาหารเช้าที่มีคุณภาพกันนะครับ ไขความลับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ทำไมมนุษย์เงินเดือน ที่มีรายได้ 2 ล้านบาท (10
สมาชิกหมายเลข 4755513
📝เปิดลิสต์ 2 สารอาหารที่คุณอาจ "ทานไม่ถึง" 🤦🏼♀️ พร้อมเทคนิคเติมให้เต็มในแต่ละวัน 💪🏿🥗
ในโลกของการดูแลตัวเอง สารอาหารเกือบทุกชนิดทั้งวิตามินและแร่ธาตุ เป็นเรื่องยากมากที่เราจะทานให้ครบถ้วนจากมื้ออาหารปกติเพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะสารอาหาร 2 ชนิดที่เ
อัมปาจุม
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ขนม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขนมทานเล่น แบบคลีนๆ โปรตีนสูงๆ มีอะไรบ้าง?
ปกติจะทานพวก มันฝรั่งทอด กับ ป๊อปคอร์น แต่พออายุเยอะขึ้นรู้สึกว่าไม่อยากกินพวกนี้เยอะ
อยากหาขนมแบบ calorie ไม่สูง มันไม่เยอะ แต่อาจจะมีโปรตีนสูง น่ะครับ ใครมีไอเดียดีๆช่วยแชร์ให้หน่อยครับ
*เพิ่มเติม* ถ้าเป็นขนมขบเขี้ยว หรือกลับแกล้ม แบบเวลาให้แขกรับประทานแล้วเค้าไม่รังเกียจว่ามันเป็นอาหารสุขภาพเกินไปก็น่าจะดีเลยครับ