หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขนมทานเล่น แบบคลีนๆ โปรตีนสูงๆ มีอะไรบ้าง?
กระทู้คำถาม
ขนม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
สวัสดีครับ รบกวนช่วยแนะนำ ขนมทานเล่นแบบคลีนๆ ให้หน่อยครับ เช่น ตอนดูหนัง ตอนมีเพื่อนมาเยี่ยมที่บ้าน
ปกติจะทานพวก มันฝรั่งทอด กับ ป๊อปคอร์น แต่พออายุเยอะขึ้นรู้สึกว่าไม่อยากกินพวกนี้เยอะ
อยากหาขนมแบบ calorie ไม่สูง มันไม่เยอะ แต่อาจจะมีโปรตีนสูง น่ะครับ ใครมีไอเดียดีๆช่วยแชร์ให้หน่อยครับ
*เพิ่มเติม* ถ้าเป็นขนมขบเขี้ยว หรือกลับแกล้ม แบบเวลาให้แขกรับประทานแล้วเค้าไม่รังเกียจว่ามันเป็นอาหารสุขภาพเกินไปก็น่าจะดีเลยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนแนะนำเมนูอาหารแบบที่หาซื้อได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องทำเอง พอมีมั้ยครับ ตอนนี้พยายามจะลด นน สักหน่อย
คือช่วงนี้ นน ขึ้นมา 5 โล สงสัยเพราะติดน้ำหวาน ของหวานมากไป ละก็จัดหนักต่อมื้ออิ่มตื้อตลอด พอมีคนทักว่าอ้วนขึ้นก็เลยพยายามจะลดๆ ลงบ้าง แต่ติดที่ว่าหาข้อมูลถ้าจะ
สมาชิกหมายเลข 702804
ขี้เกียจทานข้าวครับ เบื่อกับการคิดว่ามื้อนี้จะทานอะไรดี มีอะไรที่สามารถทานแทนมื้ออาหารแล้วสารอาหารครบถ้วนบ้างครับ
ผมว่าหลายๆท่านก็คงเบื่อ ขี้เกียจทานข้าว เพราะเบื่อกับการคิดว่ามื้อนี้จะทานอะไรดี บางทีก็ข้ามๆมันไปเลย หรือ ไม่ก็กินอะไรง่ายๆอย่างเดิมๆ ข้าวราดแกง ข้าวมันไก่ กระ
พ่อมดแห่งรัตติกาล
ช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีนที่ทำง่ายๆด้วยตัวเอง เหมาะสำหรับคนที่ไม่สะดวกทำอาหารเพราะอยู่คอนโดด้วยครับ
คือช่วงนี้ผมลดน้ำหนักอยู่ เลยสนใจอยากจะทำอาหารคลีนกินเอง เพราะทั้งลดน้ำหนัก (ลดไปแล้ว 16kg ในครึ่งปีและกำลังจะลดต่อไปอีก 30kg) รวมถึงเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 1258583
ช่วยแนะนำเรื่องโภชนาการสำหรับผู้ป่วยมะเร็งทีครับ หรือเมนูอาหารก็ได้ครับ
ผู้ป่วยมะเร็งที่รับคีโม หมอแนะนำให้กินโปรตีนมากๆ ที่นึกออกก็จะมีเป็นเมนูไข่ แต่พอทำบ่อยๆ ก็กลัวจะเบื่อ ช่วยแนะนำเมนู ที่ทำให้คนอายุ 55 ปี ไม่เบื่อทีครับ ปกติของ
สมาชิกหมายเลข 4866212
แนะนำการทานอาหารเพื่อเล่นฟิตเนสเพิ่มกล้ามเนื้อแบบทานง่ายให้ทีครับ
ขอเข้าเรื่องเลยนะครับ โดยปกติอาหาร 3 มื้อหลักไม่ค่อยมีปัญหาครับ ก็ไม่ได้อะไรมาก อาหารตามสั่งบ้าง ก๋วยเตี๋ยวบ้างตามแต่จะหาซื้อได้ (เป็นพนักงานออฟฟิศ) แต่คิดว่า 3
สมาชิกหมายเลข 3770341
เวลาใส่บาตร เคยคิดถึงสุขภาพพระ ลดหวาน ลดมัน เลี่ยงเค็ม กันบ้างไหมครับ /สสส.ใช้AIทำคลิปนี้ คิดยังไงกันบ้างครับ
อาหารที่เรานำไปใส่บาตร ทุกท่านคิดถึงเรื่อง โภชนาการและสุขภาพของพระ กันบ้างไหมครับ จขกท.เห็น สสส.ทำคลิปนี้ โดยใช้AI. ลองกดดูคลิป ด้านล่างนะครับ ดูแล้วค
double two
🥩 6 เหตุผลสนับสนุนให้กิน ‘โปรตีน’
โปรตีน เป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก บางคนกินโปรตีนเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารหรือเพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอต่อการทำงานของระบบในร
อัมปาจุม
✋🏿หยุดโทษแต่ความเค็ม! 🗣🥇เผยศัตรูเงียบเบอร์ 1 ที่ทำให้ "ไตวาย" ทั้งที่ไม่กินเค็ม 🧂
ในโลกของการดูแลสุขภาพ เรามักถูกพร่ำสอนว่า “ความเค็ม” คือจำเลยสังคมอันดับหนึ่งที่ทำลายไต หลายคนพยายามตัดเกลือ ลดน้ำปลา เลี่ยงอาหารรสจัดอย่างสุดความสามารถ แต่กลับ
อัมปาจุม
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ขนม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขนมทานเล่น แบบคลีนๆ โปรตีนสูงๆ มีอะไรบ้าง?
ปกติจะทานพวก มันฝรั่งทอด กับ ป๊อปคอร์น แต่พออายุเยอะขึ้นรู้สึกว่าไม่อยากกินพวกนี้เยอะ
อยากหาขนมแบบ calorie ไม่สูง มันไม่เยอะ แต่อาจจะมีโปรตีนสูง น่ะครับ ใครมีไอเดียดีๆช่วยแชร์ให้หน่อยครับ
*เพิ่มเติม* ถ้าเป็นขนมขบเขี้ยว หรือกลับแกล้ม แบบเวลาให้แขกรับประทานแล้วเค้าไม่รังเกียจว่ามันเป็นอาหารสุขภาพเกินไปก็น่าจะดีเลยครับ